冬天养肾 冬天冻着点可养肾

  “冬不藏精,春必病温”,意思就是说,冬天肾中精气储藏不足,短期来讲,来年春天一定会根基不牢,诱发种种春季传染病的发生。

冬天养肾 冬天冻着点可养肾

  长远来讲,更会影响人的生长发育,出现早衰和疾病,还会影响生殖繁衍功能,出现不孕不育和劣生劣育。而藏精气就是要养肾。对此,中医专家指出,冬天如果尽可能主动冻着 点,就是最好的固阳养肾。

  一年四季中,冬天是休养生息的季节,养精蓄锐,能量积蓄,主要靠冬天来养肾。专家说,进入冬季,万事万物均显闭藏状态。而人的阳气也如同自然界的植物落叶要保其阳气一样,不仅要潜更且要藏。因此,冬季养生首当藏固阳气,阳气固 藏,则肾气固坚。

  如何才能在冬季日常生活保健中达到养肾的目的呢?专家指出,冬天取暖不过度就是养肾。专家说,取暖过度的主要弊端是使人的阳气升多而降少,升发有余而潜藏不足,阳气就藏在肾里面。然而,阳气是生命的根本。

  “如果该冷不冷,阳气既不能下降更不能潜藏,那么这就成为人产生各种 疾病的根源。”专家说,往深处说,这样是伤人之元阳、动人之根本,成为许多疾病发生与发展的根本原因;往浅处说,最大危害就是使人的冷适应能力下降—— 即免疫力与抵抗力下降。

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  突出的表现是遇寒即病,平时也特别怕冷,尤其是头背、四肢特别怕冷,如冬天厚衣着,夏天怕空调,稍不御寒即感冒打喷嚏。冬天不能受 寒就意味着夏天不能受热,反之亦然。

  关键是,冬怕冷夏怕热的人,比单纯怕过冬天或只是怕夏天的人要麻烦得多,这种人本质上就是阳气不足,而其中冬天暖气的 过度使用,对造成这种体质的“贡献率”最大。

  此外,冬天过用暖气还有一种副作用,即上面有火,如咽痛、口干苦、目眵多等,而下面有寒,怕冷尤其是手足怕冷,腿软乏力,精神困乏,尿清,神疲等。“这种情况也是阳气虚无力潜藏,虚火上冒所造成的。”专家说。

  专家建议,冬天要尽可能主动冻着点,冻就是顺应自然、适应自然,也就是最好的养肾。整个冬天阳气如果不能潜藏而养精蓄锐,来年体质即会下降,它所影响的是 全身五脏六腑的功能和人的元气储备。久而久之,人的整体素质就会下降,为各种急慢性病的产生和加重留下了巨大的后患。

  

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