1、运动法
总所周知，运动是排毒的最原始、最有效方法。通过运动让身体出汗，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。打算怀孕前，女性一定要养成经常健身、运动的好习惯，坚持一周三次地让身体出汗。
游泳、跳绳、快步走或慢跑、瑜伽，这些都是很好的刺激淋巴，展开排毒的运动，值得尝试.
2、饮食调理法
通过饮食调理，安排营养又排毒的餐饮，是比较有效和温和的排毒方法。日常生活中有一些食物能够帮助人体排出体内毒素，孕前女性要有意识地多吃一些。同时在生活习惯上，一定要戒烟戒酒戒甜食，适当吃些苦味的茶或蔬菜是很有好处的。
动物血、鲜蔬果汁、海带、紫菜、韭菜、豆芽、红薯、糙米都是很好的排毒食物，帮助你清楚体内垃圾，排出毒素.
3、刮痧法
刮痧是古老的中医保健养生手法,于是，传统一转身就变成了潮流，怀孕前不如去理疗馆体验一下刮痧吧！
“痧”是人体内气血淤积和阻塞，也就是我们所说的“毒素”，刮痧可以排毒、去除淤积，让紧绷、毒素过多的肌肉和身体得到缓释。
刮痧一定要由专业人士操作，以免力度、时间等掌握失当而造成不良后果.
孕前的营养对宝宝的健康很重要，但有些孕妇都注重孕期营养，忽视了孕前营养，其实在孕前就应注意调整好自己的营养状况，这对自己对宝宝都是有很大益处的。要怀孕的女性平时一定要注意自己的饮食，尤其在孕前三个月更应该加强营养，改善不良习惯
 怀孕前三个月吃什么好？ 刚怀孕的饮食原则 1、供给充足的热量 女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入。孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时
  实践证明，一些家常食物就可以帮助人体排毒。爱华配图 1.动物血 我们平常所吃的鸡鸭鹅猪之类的动物血液，其含有血红蛋白，一旦进入人体会被胃液分解，接着和身体中的烟尘和重金属发生化学变化，使淋巴的吞噬功能得到增强
 爱华配图 可以采用下述的办法来进行孕前排毒： 1.运动 其实大家都知道，将毒素通过汗液排出是最方便，最简单的了，那么运动自然是最好的选择。运动前后一定要给身体补充足够的水。只有身体水分充足，毒素才可以和尿液和汗
 爱华配图 很多夫妻在备孕前都会做好充足的准备工作，但是并不是每个人都会考虑周到。特别是排毒，它是怀孕前非常重要的一项工作。尤其是平时会抽烟喝酒的夫妻，就要更加注意自身健康了。下面就让来了解一下，如果怀孕前没有排毒
爱华网