黄帝内经祛湿粥怎么做 秋季祛湿粥怎么做

  秋季到了,人们仍然受到湿气的影响,想要缓解,多喝祛湿粥!那么秋季祛湿粥的做法有哪些呢?下面小编介绍几道秋季祛湿粥的做法,你可以常常喝哦!

  秋季祛湿粥的做法

  1、茯苓粥

  取粳米100克,淘净;粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中,加入适量水,调至武火将水烧沸,水开后转用文火熬至糜烂,然后加入盐、生姜粒若干,搅匀即成。每天早晚各服用一次,根据口味可加入红糖。

  长期食用茯苓粥可起到利水渗温、健脾祛湿的功效,对于慢性肝炎也有一定的疗效。

  2、红豆黑米粥

  红豆、黑米、白砂糖适量。红豆和黑米洗净,清水浸泡5小时以上。将浸泡的水倒掉,将黑米及红豆和适量冷水放入锅里,大火煮沸,转至小火煮至熟透加糖即可。

  红豆黑米粥可以活血养颜。其中红豆具有清热利尿、祛湿排毒作用。

黄帝内经祛湿粥怎么做 秋季祛湿粥怎么做

  3、菊花薏米粥

  菊花25克,薏米100克,橘皮、蜂蜜适量。橘皮洗净,切成细丝;薏米洗净稍浸泡;菊花洗净、撕瓣。(2)将薏米和橘皮丝一起放入锅中,加入适量清水煮沸,加入菊花,改用小火煮成粥即可。

  菊花能清肝明目,薏米利水除湿。菊花薏米粥有助清热祛湿,对于熬夜引起的目赤肿痛、眩晕头痛尤为适宜。

  4、赤小豆白扁豆粥

  赤小豆、白扁豆、薏米、川萆

  

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