乌梅的营养价值
一、乌梅有延缓衰老的营养价值
乌梅可以让人抵抗衰老。乌梅本身能够刺激腮腺荷尔蒙的分泌，这种荷尔蒙是我们身体抵抗老化的一种自然生成的成分，乌梅的作用就是加重这种荷尔蒙的产生和存在，让身体有更多的力量去抵抗衰老。
二、乌梅有止咳的营养价值
乌梅能够止咳，其本身味道酸甜，入口后能够生津止咳，改善肺部燥热等问题。乌梅能够调理肺虚，针对咳嗽无痰问题搭配杏仁同时效果更好。所以如果有干咳多日不见痊愈的，那么可以用乌梅熬制乌梅汤来食用。
三、乌梅有清血的营养价值
乌梅能够清血，改善血液，排除血液中多余的毒素和沉淀物。人们平日饮食总会有毒素或者残留剧集在血管中，导致血液恶化坏死，乌梅就是一种可以清血的食材，多食用乌梅改善血液健康。乌梅还可以有利于消除疲劳，保持旺盛精力。
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