小孩身体不好怎么办 孩子吃什么身体好

经常有家长问:"孩子吃什么身体好?"答案是,没有一种完美食品能让孩子吃了身体好。平衡膳食、均衡营养才是最重要的。

    现在一些营养缺乏性疾病已经很少见,更多的是营养不均衡所带来的问题。父母都知道孩子长身体需要充足的营养,于是拼命给孩子补充高脂肪、高蛋白食品,结果导致孩子缺乏维生素和微量元素,肥胖、性早熟等,反而限制了正常的生长发育。广告上经常宣传补钙、补锌,事实上,只要孩子不挑食、不偏食,营养均衡全面,根本就不需要额外补充什么营养素。在饮食习惯上也应遵循一定的原则:

小孩身体不好怎么办 孩子吃什么身体好

    1.养成良好的饮食习惯,不挑食、不偏食,保持饮食均衡、多样化。

    2.食物要新鲜、自然,以家庭烹制的饭菜最好,少吃超市的成品食物。

    3.为孩子创造良好的进餐环境,速度慢一些,要细嚼慢咽,不要狼吞虎咽;吃饭时要专心,不要看电视,不要讲话。吃零食时间要固定,不要边吃边看。

    4.及时和老师沟通,了解孩子在幼儿园或学校的进餐情况,做到心中有数,以便及时调整。到餐馆就餐时,尽量选择可口的低、中等能量食物。
 

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/5479171/19649920.html

更多阅读

当孩子考的不好怎么办 孩子考试没考好家长该怎么办

孩子考试没考好家长该怎么办――简介天下的父母都很在意子女的考试成绩。可是,有时候事与愿违,孩子的考试成绩并不理想,于是,望子成龙的父母就心急了,轻者对孩子呵斥、辱骂,重则大打出手,结果,孩子的成绩不但没提高,反而每况愈下。所以要是碰

孩子咳嗽老不好怎么办 孩子咳嗽老不好怎么办 如何解决咳嗽

呼吸道疾病是幼儿的常见病,而咳嗽是幼儿最常见的症状。当孩子咳嗽时,针对不同的病情,妈妈可以采取不同的方法。那么孩子咳嗽总是不见好到底家长们应该怎么做呢?下面就让小编带着大家一起来看看吧!咳嗽时间短且轻 如果孩子咳嗽轻,不影

小孩子咳嗽一直不好 小孩咳嗽老不好怎么办 孩子咳嗽治疗方法

小孩咳嗽是我们生活中比较常见的疾病,尤其是到了忽冷忽热的季节,小孩的咳嗽就会加重,有些孩子咳嗽咳个几天就好了,可是有的孩子咳嗽咳了好久老是不好,这个时候妈妈们应该是特别的担心了,几天小编就给大家介绍一下小孩咳嗽老不好的解决方法

对身体不好的食物 早餐如何吃早上吃哪些食物对身体不好

  一日之计在于晨,我们都知道,早餐是第一天的开始,那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了。可是长期以往我们却对吃有着许多误解,早上吃哪些食物对身体不好?早餐怎么吃最营养?现在就动手调整你的早餐计划吧!  清晨最不该吃的三类

儿童胃口不好怎么调理 小孩胃口不好怎么办

   小孩胃口不好怎么办  甘味入脾,宜吃性平味甘的食物;尤其忌食性质寒凉、味厚滋腻等损伤脾气的食物。  主食上可以选择玉米、薏米、粳米等;荤菜可选择鸡肉、鱼等;蔬菜可选山药、洋葱、栗子、胡萝卜、马铃薯;水果宜食葡

声明:《小孩身体不好怎么办 孩子吃什么身体好》为网友痛彻心扉爱分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除