家庭年夜饭菜谱 家庭年夜饭菜谱介绍

家庭年夜饭菜谱 家庭年夜饭菜谱介绍

  主食:韭菜三鲜饺子——团团圆圆、财运久久(韭)

  韭菜味甘性温,有通肠胃、补肝肾、理气血的功效,其纤维素比一般蔬菜高。韭菜不仅菜质柔嫩,而且还含有维生素、无机盐等丰富的营养物质。春节如果能吃上鲜嫩的春韭则是一年快乐好运的开始!

  冷碟:盐水浸明虾——事业高升,悠然闲暇(虾)

  虾被称之为“海中甘草”,富含优质蛋白和微量元素,是节日健康饮食中可选美味。而且用盐水浸煮的低温烹调方法可以保留更多的鲜美风味和营养素。

  热菜:山药炖滑鸡——鸿运当头、吉(鸡)星高照

  山药和鸡肉都能补气健脾。鸡肉的蛋白质含量比较高,纤维也容易消化。山药是高钾低钠的食物,可以平衡膳食中的钠离子,在春节食用对糖尿病和高血压的患者比较适宜。

  家庭年夜饭菜谱介绍,你都了解了吗?温馨提醒春节饮食大家应该注意均匀搭配,油腻配清淡,热食配冷食,荤配素……总之,营养合理饮食最健康。

  

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家庭年夜饭菜谱1 软糯香甜的粗粮炒饭材料:  紫心番薯1个;黄心番薯1个;栗米1只;腊肠1条;米饭(放凉)1大碗  做法:  1、栗米洗净摘成玉米粒  2、番薯去皮切粒;腊肠蒸熟后切粒  3、番薯粒加入适量盐拌匀,然后加入玉米,放

春节年夜饭菜谱 2015羊年春节年夜饭菜谱大全

爱华阅读配图   对于在家中吃年夜饭的人群来说,家庭年夜饭菜谱是很为难的问题。家庭年夜饭菜吃什么好呢?  家常年夜饭菜谱推荐一:松仁玉米,寓意金玉满堂  材料:玉米一根,红萝卜1/3根,松仁60克,牛奶3汤匙,盐一点点,油一点点 

家庭年夜饭菜谱推荐 年夜饭菜谱推荐

 年夜饭  年夜饭菜谱推荐一  鸿运当头  主料:鲢头 400克 豆腐 200  调料:姜 5克 青蒜 10克 料酒 10克 豆瓣酱 10克 酱油 5克 甜面酱 5克 盐 3克 胡椒粉 2克 淀粉(玉米) 3克 各适量  做法:1. 鱼头洗净,拭干,剖开,对切

家庭年夜饭菜谱推荐:鱼香肉丝

  家庭年夜饭菜谱推荐:香肉丝。  菜谱原料:猪300克 黑木耳10朵 笋200克 葱末1汤匙(15克)姜末1汤匙(15克)蒜末1汤匙(15克)剁椒4汤匙(60克)  调料:酱油1汤匙(15ml)醋2汤匙(30ml)料酒1茶匙(5ml)糖1汤匙(15ml)盐1/2茶匙(3克)香油1/

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