瘦手臂最有效的方法 一招教你轻松瘦手臂

瘦手臂最有效的方法 一招教你轻松瘦手臂

  核心提示:怎样瘦手臂?其实,瘦手臂很简单,坚持下面一个简单的瘦手臂减肥动作,就能轻轻松松地塑造纤细手臂哦。

  简单1个动作瘦手臂

  1、采用跪姿,双手撑地与肩同宽,手指朝向前方。

  2、保持腰部以下不动,双手手肘弯曲但不能贴地,停留约3秒回到步骤1,共做15次。

  3、双手张开与肩平行,手掌与手臂呈垂直。

  4、整只手臂先往顺时针方向画圆15圈,再往逆时针方向画圆15圈。

  

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