香蕉中含有很多营养物质,糖水化合物、蛋白质、脂类、微量元素和维生素的含量相对来讲都不是少量的。香蕉在某些热带地区是作为主要食品存在的。总体来说,香蕉的营养价值是很高的,并且涉及的方面是极其广泛的。它对于人体的免疫力也是有贡献的,还有维生素A,可以促进身体的成长。它还有促进消化系统的功能,使人的食欲上升,并且帮助消化。其具体的营养价值如下:
1.经过大量的研究证明,多吃香蕉可以有效地抑制低血压、高血压、心血管等疾病的发生。
2.香蕉内含有较多的降低血压作用的钾离子,大量的钾离子可以抑制血压升高,以及防止钠离子损害血管;从而平衡身体内的钾离子,促进细胞组织的正常生长。
3.香蕉能够长时间提供能量,所以早餐可以食用一些。又因为香蕉内的卡路里相当的低,不会使人体增肥,有利于人们保持身材。
4.香蕉是“快乐食品”。有研究表明,我们食用的香蕉里面,含有大量促进大脑分泌内啡