去火的食物 夏季去火的食物

   夏季养生我们不能忽略精神的调养,也要做到心静自然凉的心态。这样才能可以达到养生的目的;

  另外在饮食上也要注意,多吃一些具有滋补、降火功效的食物,保证身体的健康,让你轻松健康度过这个夏天。

爱华阅读配图

  茯苓

  茯苓味甘、淡、性平,入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。

  当今医学研究证明:所谓的茯苓是可以增强机体的免疫功能,而且茯苓多糖也是很好的,它是有一定的的抗肿瘤的功能,也是可以保护我们的肝脏。

  麦冬

  可清心除烦,适于内热扰心之证。麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦,麦冬主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。

  莲子

  夏季最适宜养心,因为夏日心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血,而中医认为莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经。

  具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用,莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

  百合

  我们常说的百合是可以入心经,百合是属于微寒性的食物,饮用百合是可以清心除烦,宁心安神,并且百合是可以消除热病后余热未消、失眠多梦、心情抑郁、神思恍惚、喜悲伤欲哭等。

  荸荠

  荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘,平。入肺、胃经。功效清热止渴,利湿化痰,降血压。

  可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症,另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。

  黄瓜

  黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑,还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,糖尿病人食用黄瓜,血糖非但不会升高,甚至会降低。

  西红柿

  西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝“去火”。

  大豆

  大豆蕴含丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。

  除此之外,大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时,还可以帮你顺利通便排毒,你的皮肤和气色也会因此好很多哦!

  蜂蜜

  甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物!《本草纲目》上记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,是“健康长寿的妙药”。

  早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,除了能帮你化解“夏热”之外,还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!除此之外;

去火的食物 夏季去火的食物

  如果你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂,也可以通过蜂蜜来补救哦!你可以在就寝前,把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上,渗透一会儿后再涂上护唇膏。

  几天后,嘴唇就可恢复柔嫩光滑。

  梨

  “夏热”的起因是春天里的空气干燥、湿度低,但是如果你身上出现了上火的迹象,那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦!梨子是众所周知的降火水果,多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦!

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/5401671/169139784.html

更多阅读

女性去火的食物有哪些 去火食物

上火是很多人在日常生活中经常遇到的问题,夏天女性容易上火怎么办?什么食物适合女性去火?今天养生保健的小编今天就给大家推荐几款夏季上火后的去火的食物:女性去火的食物有哪些——食物总汇女性去火的食物有哪些 1、山

春天有哪些去火的食物? 秋天去火的食物

春季最容易“上火”的,具体因素很多,首先是春天在五脏配五行属于肝木当令,饮食和情绪不当就会引发肝火;例如情绪波动过大、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,或者贪食羊肉、牛肉等热性肥腻之品;再加上缺少睡眠等都会

去火的蔬菜有哪些 去火的蔬菜有哪些 夏季去火必修课

  去火的蔬菜有哪些?去火不仅有王老吉和加多宝,夏天的瓜果蔬菜也是去火奇宝,如茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜,这些清淡食品都具有清暑化湿的功效。下面小编就来为您上一堂夏季去火必修课。  一年四季都应该

生津润燥的食物 秋天吃什么去火 3饮食方降火去烦生津润燥

到了秋天你会发现你的皮肤会很容易干燥,缺水,人也很容易上火,针对这些情况我们要做些什么呢?秋季养生小常识都有哪些?秋季饮食有哪些需要注意的事项?今天就与小编一起来看看秋天吃什么去火吧!秋天吃什么去火秋季饮食护理重点在于降火

冬季去火的食物 哪些食物清热去火

清热去火的食物有哪些1?清热解毒类:菊花,黄瓜,板蓝根,番茄,竹笋,绿豆,豆腐,芹菜,荸荠,菱角,马齿苋,金针菜等。有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。2 苦寒制火类:苦瓜,苦菜,厥菜,丝瓜,田螺,茄子,小米,荞麦,兔肉,田鸡等。可以寒凉

声明:《去火的食物 夏季去火的食物》为网友紫贝壳悠雅分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除