春季养生菜谱大全炒菜 养肾菜谱大全

  肾虚证多实证少,肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。大部分肾虚是不良的生活和饮食习惯造成的,所以除坚持吃药外改掉不良的生活习惯才是治本之法,否则只是扬汤止沸而已。下面爱华网小编为大家分享养肾菜谱的做法。

  养肾菜谱:猪腰木耳汤

  材料

  木耳30克,瘦肉300克,红枣10粒,猪腰2个,姜3片,水8碗

  做法

  1、剖开猪腰,去除白筋,用清水浸泡30分钟;捞起切大块,用适量盐抹匀,腌10分钟后将盐洗净。

  2、木耳用温水泡发,去蒂,洗净备用。

  3、红枣洗净,拍扁去核。

  4、瘦肉洗净,切大块,汆水捞起。

  5、煮沸清水,放入所有材料,武火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。

  养肾菜谱:腰花木耳汤

  材料

  主料:猪腰子300克,

  辅料:水发木耳15克,竹笋50克,火腿30克,青蒜20克,

  调料:大葱5克,味精3克,盐5克,胡椒粉2克,鸡粉2克,香油10克

  做法

  1.腰花洗净,剔去臊膜,后切成兰花片;

  2.木耳用清水洗净;

  3.将木耳、笋、火腿切片,青蒜苗切段;

  4.将腰花片、火腿片、笋片焯水捞出,放在汤碗内;

  5.锅内倒入水,放青蒜苗段、味精、精盐、鸡粉、胡椒粉烧开;

  6.浇在放腰花、笋片、火腿片的碗中,淋上香油即成。

  养肾菜谱:塑身美腿茶

  材料

  马鞭草3公克,迷迭香3公克,柠檬草3公克,薄荷3公克

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  做法

  1.将马鞭草用手撕碎放入钵中。

  2.将迷迭香、柠檬草、薄荷加入钵中一起混匀,装入袋中绑紧成茶包。

  3.将茶包放入杯中,

  

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