养生素食菜谱 养生的素食菜谱

  每天大大肉也总会腻,因此就总想吃些素食,但是素食怎么做好吃?素食的菜谱又有哪些呢?下面就一起来了解下。

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  杂烩沙拉

养生素食菜谱 养生的素食菜谱

  材料:燕麦片、煮熟的豆粥、小炒绿叶青菜。

  做法:只要将燕麦片冲泡着喝,然后再喝上煮熟的豆粥。

  功效:燕麦是其中的主食,而吃煮熟的豆粥能加快燕麦片的消化,从而使你的脂肪不在体内囤积过久。而吃小炒的绿叶青菜,也能提供身体所需要的纤维素,减肥效果真的不错。

  西兰花炒百合

  材料:西兰花,百合,盐,鸡精,水,淀粉。

  做法:

  1、首先把西兰花撕成一个个小朵,将百

  

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