今天迎来了农历二十四节气中的第二个节气雨水，此时节气候干燥，营养专家提醒市民，为了防止“上火”，多喝水、多食新鲜蔬菜和多汁水果是最养生的。
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雨水时节正值初春，气候转暖，又风大物燥，常会出现皮肤、口舌干燥和嘴唇干裂等现象，这是“上火”的表现。
造成“上火”的原因有很多，多由于饮食起居不当引起，一般分为外感之火和内生之火两种。外感之火主要与自然界的气候变化相关，如春天干燥，属于温热的气候，这种条件下人体就容易上火。内生之火则主要与人们在日常生活中的饮食结构、消化代谢功能、体质及情绪变化等密切相关。
为防止“上火”，应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充水分。由于春季为万物生发之始，阳气发越之季，应少食油腻之物，以免助阳外泄。具体来说，雨水时节应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气，可食韭菜、香椿、百合、茼蒿、山药、芋头、藕、萝卜、甘蔗等，同时少吃生冷黏杂食物，以防伤及脾胃。
专家提醒，“上火”期间应少吃或不吃辛辣的食物，不喝酒，多鱼少肉，特别是要少吃牛羊肉及火锅等。此外，还要做到生活有规律，注意劳逸结合，切忌熬夜。
清明时节雨纷纷 ——清明节古诗词赏析清明节是我国重要的传统节日。清明节前后雨水增多，大地呈现春和景明之象。清明节又叫踏青节，也是是祭祖和扫墓的日子。中国汉族传统的清明节大约始于周代，距今已有二千五百多年的历史。虽然各
鸿飞冥冥日月白，青枫叶赤天雨霜。唐·杜甫《寄韩谏议注》床头屋漏无干处，雨脚如麻未断绝。自经丧乱少睡眠，长夜沾湿何由彻！安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜，风雨不动安如山。唐·杜甫《茅屋为秋风所破歌》翻手作云覆手雨，纷纷轻
清明节，阳光明媚，春江水暖，正是草木吐绿的时候，也是春游踏青的好时节。古人有清明节踏青的习俗，我们也有郊外春游的爱好，但得看你有没有那份心情?“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂……”这正是，一首抒写清明时节伤感情怀的古诗。每当吟起这
作文一：清明时节雨纷纷清明将至，人们脑海中总会随着这个节日的到来，而想起一些诗句。例如杜牧的“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”也许，有些人会寻思着，为什么清明节时，路上的行人会“欲断魂”？每个人都有每个人的理解。而我认为，这是关
清明时节忆先烈主题班会主持词A：春天，万物复苏，盎然春意。B：春天，是最令人向往的季节。A：人们总不会忘记，祭扫烈士墓，缅怀革命先烈，B：看烈士事迹，学烈士精神，踏上红色之旅。A：看到了吗，聆听了吗，感受到了吗？B：革命烈士的英勇和今天美好生活的来之不
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