煮生燕麦片的小妙招 6招选出健康燕麦片

 6招选出健康燕麦片

煮生燕麦片的小妙招 6招选出健康燕麦片

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  1、尽量不要选择甜味很浓的产品。这意味着其中50%以上是糖粉。

  2、尽量不要选择口感细腻粘度不足的产品,这说明其中燕麦片含量不高,糊精之类成分含量高。

  3、尽量不要选择添加奶精/植脂末的产品,因为这种成分对健康不利。

  4、香气是香精带来,而不是纯燕麦片带来,因此香浓的产品未必品质好。

  5、尽量选择能看得见燕麦片特有形状的产品,即便是速食产品,也应当看到已经散碎的燕麦片。生活常识

  6、如果包装不透明,注意看一看产品的蛋白质含量。如果在8%以下,那么其中燕麦片比例过低,不适合做为早餐的唯一食品,必须配合牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质丰富的食品一起食用。

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