什么体质不适合吃叶酸 什么体质的人不适合补肾

   “肾虚”一词是国人谈到健康,特别是谈到男性健康的时候提到最多的词语,而“补肾”也就成了中国人最热衷、最常用的养生保健方法,客观来讲,如果结合个人自身体质情况,合理补肾,对人的健康确实是有很大的促进作用。但是,如果不顾自身体质情况,盲目补肾,不但无益健康,而且还会起到相反的作用。

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  什么体质的人不适合补肾?

  不适合补肾的体质之一 —— 痰湿体质

  痰湿质表现:体形肥胖,腹部肥满而松软。容易出汗,且多黏腻。经常感到肢体酸困沉重、不轻松。经常感觉脸上有一层油,嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉,嗓子老有痰,舌苔较厚。性格比较温和。

  不适合补肾的体质之二 —— 湿热体质

什么体质不适合吃叶酸 什么体质的人不适合补肾

  湿热质的表现:面部和鼻尖总是油光发亮,脸上容易生粉刺,皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味,大便黏滞不爽,小便有发热感,尿色发黄,女性常带下色黄,男性阴囊总是潮湿多汗。脾气比较急躁。

  痰湿体质和湿热体质不适合补肾原因:

  痰湿体质和湿热体质的共同点是体内都有"湿邪",而补肾的药物或食物在中医看来都是“滋腻”之品,容易恋邪,导致"湿邪"更加难以祛除,这两种体质的人随意补肾可能反而会损害健康,因此绝对不可随意补肾。

  痰湿体质和湿热体质的人不适合补肾,并不是说他们就没有合适的饮食保健方法,下面就为朋友们介绍一下这两周体质的饮食调养方式。

  痰湿体质的饮食调养方式

  饮食应以清淡为主,少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。可多食海带、冬瓜、等。

  药膳指导:

  山药冬瓜汤:山药50g,冬瓜150g至锅中慢火煲30分钟,调味后即可饮用。本品可健脾,益气,利湿。

  赤豆鲤鱼汤:将活鲤鱼1尾(约800g)去鳞、鳃、内脏;将赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g填入鱼腹,放入盆内,加适量料酒、生姜、葱段、胡椒,食盐少许,上笼蒸熟即成。本品健脾除湿化痰,用于痰湿体质症见疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕者。

  湿热体质的饮食调养方式

  饮食以清淡为主,可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物。少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。

  药膳指导:

  泥鳅炖豆腐:泥鳅500g去腮及内脏,冲洗干净,放入锅中,加清水,煮至半熟,再加豆腐250g,食盐适量,炖至熟烂即成。可清利湿热。

  绿豆藕:粗壮肥藕1节,去皮,冲洗干净备用。绿豆50g,用清水浸泡后取出,装入藕孔内,放入锅中,加清水炖至熟透,调以食盐进食。可清热解毒,明目止渴。

  

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