如何保护喉咙 秋季如何保护喉咙和皮肤

  寒露之后,秋意更浓,秋燥的症状也会更严重。早晨醒来的第一秒就感觉嗓子发干、皮肤紧绷,就算喝一大杯水,也不解渴。嘴巴干裂,涂上唇膏也不管用?对付秋燥,光是临场“救火”可不行,要从根本上调理,由内而外。中医认为,秋冬要养阴,“秋燥”属温燥,滋阴、清肺才能润燥。想保护好秋季最容易受伤的喉咙和皮肤,就来试试方回春堂徐羹年医师推荐的三款去燥茶吧。

  胖大海

如何保护喉咙 秋季如何保护喉咙和皮肤

  胖大海这味药材很常见,一般都是泡水饮用,对嗓子特别好,可以治疗咽喉肿痛。不过需要注意的是,这里所说的“咽喉肿痛”指的是喉咙出现红肿热痛的情况,可能还伴有黄痰。但是胖大海并不适用于因为抽烟、喝酒而引起的嗓子肿痛,也不适用于干咳无痰的患者,更不适用于用嗓过度需要护嗓的人。胖大海有微毒,代茶饮时,每次不得超过3粒,一周为一个疗程,不宜常服。

  胖大海也是解决热性便秘的好帮手。国庆假期大吃大喝以后,不少人都会明显感觉到肠胃蠕动减慢,随之而来的就是因肥甘厚味、辛辣刺激而引起的热性便秘。这时候,胖大海代茶饮是最方便、简单的解决办法。泡发后的胖大海还可以放入纱布后敷眼,可以治疗红眼病,当然在敷眼前要洗净自己的双手并用0.9%的生理盐水清洁眼睛。每一次敷眼时间20分钟到1个小时,每天两到三次左右。两到三天以后,红眼病的症状就会得到大大缓解。

  罗汉果

  因为富含葡萄糖、果糖、多种维生素,所以也被称为“神仙果”。优质的罗汉果干果外观棕黄色、完整、不裂不破、绒毛多。选购时,先观察罗汉果是否烤焦,一般果心不发白、不显湿状的比较好。再拿起罗汉果摇一摇,摇不响为佳。

  罗汉果性凉味甘、无毒,有清肺止咳、润肠通便、消肿止血的功效。一个罗汉果大约可以冲泡2升水。如果用于治疗咽炎,可在其中加入生甘草、胖大海,也可搭配枸杞、菊花、枣片一起冲泡。罗汉果性微寒,有胃病的人可加入姜片,注意肺寒咳嗽慎服。罗汉果还可以用来煲汤,秋季特别适合喝罗汉果煲猪肺汤,滋阴清肺。

  玉竹

  玉竹滋阴润肺、养胃生津。治疗秋燥感冒,用玉竹效果最好。如果吃不惯中药的苦味、怪味,可以用玉竹煮粥。玉竹中所含的维生素A,对改善干裂、粗糙的皮肤状况很有效。用玉竹、白芷、薏米、土鸡煲汤便是一碗美白养肤汤。也可用玉竹、糯米粉做美白面膜:30g玉竹洗净剪碎,加水250ml,煎取汁液,待凉,将糯米粉缓缓加入药液中,搅拌均匀成糊状面膜。避开口鼻敷15-20分钟。每周使用2-3次,连续5周,可以起到保湿亮白养颜的作用。不过注意在使用面膜前,最好先在手部局部皮肤做一个敏感性测试,小心过敏。

  【本草方】

  利咽清喉茶

  你需要:胖大海2粒/两青果6g/甘草3g

  这样做:沸水冲泡、泡淡为止

  功效:消炎止痛、利喉清咽

  爽喉茶

  你需要:生玉竹10g/罗汉果1个/桔梗6g/胖大海2粒

  这样做:沸水冲泡、泡淡为止。建议每次泡半包,上午泡半包,下午泡半包,一天喝一包。

  功效:清肺润燥、祛痰止咳

  润爽石斛饮

  你需要:鲜铁皮石斛5g/金银花6g/玄参6g

  这样做:将所有药材装入锅中,加水煎煮半小时,代茶饮用。

  功效:润喉爽声,养阴生津。

  

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