怀孕吃什么宝宝漂亮 准妈妈吃什么能生个漂亮宝宝

  让胎宝宝拥有良好的视力饮食


  
  视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑,担心小宝宝遗传上他们的眼疾。处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物,比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多,胡箩卜还可以促进血色素的增加,从而提高血液的浓度,是我国民间常用的补血养血佳品。
  
  培育胎儿光泽油亮的乌发饮食


  
  如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么,孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜,这些食物可以使孩子发质得到改善,不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
  
  如果父母个头儿不高,应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育,促使人体增高,他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。
  
  此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。
  
  帮胎儿改善偏黑肤色的饮食
 

  
  有的父母肤色偏黑,孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。
  
  这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的首选水果。
  
  胎儿益脑、补脑、健脑饮食

怀孕吃什么宝宝漂亮 准妈妈吃什么能生个漂亮宝宝


  
  相信所有的父母都想提高孩子的智力,那么,孕妇就应该在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物,比如海带等海产品,用以补充胎儿对碘的需要,促进胎儿甲状腺的合成,有利于胎儿大脑的良好发育。这类食品中尤以海带为最佳,海带含有丰富的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素。食用海带不仅可以补碘,还可以促进人体新陈代谢、提高机体抗感染能力,起到补脑健脑的作用。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/5329871/854835675.html

更多阅读

怀孕吃什么营养品 刚怀孕吃什么好 新妈妈这样吃有营养

每个女人在刚怀孕的时候都会很痛苦,孕吐是非常痛苦的一件事情,刚怀孕吃什么好呢?怀孕期间的饮食是非常需要注意的哦,怀孕不能吃什么呢?怀孕初期吃什么好呢,还不知道该怎么照顾孕妇的朋友们赶紧来看看下面小编搜集的这些妙招吧!目录1、

怀孕多吃什么宝宝白? 怀孕吃什么宝宝聪明?

准妈妈怀孕期间的饮食也会影响宝宝的智力发育,想生个聪明宝宝的孕妇们不妨改变下自己的饮食结构,通过合理的饮食让宝宝更聪明。下面介绍下怀孕吃什么宝宝聪明?怀孕吃什么宝宝聪明?――步骤/方法怀孕吃什么宝宝聪明? 1、含的叶酸食物叶

怀孕吃什么宝宝更聪明 孕妇吃什么宝宝会聪明

 孕妇吃什么宝宝更聪明爱华阅读配图  水果:水果中富含各种维生素和矿物质元素,如:维生素C、铁等,这些营养物质对智力发育都有促进作用。因此说怀孕吃什么宝宝聪明,水果可不能错过,孕妇可多吃香蕉、苹果、葡萄、石榴等水果。 

声明:《怀孕吃什么宝宝漂亮 准妈妈吃什么能生个漂亮宝宝》为网友久病自愈分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除