保持口腔卫生正确方法 有什么方法能让口腔保持干净

 有什么方法能让口腔保持干净

爱华阅读配图

  1、温开水漱口清洁口腔:温开水干净、温和,是一种良性保护剂,不刺激口腔、咽喉,用温水漱口,会感到清爽舒服,使口腔细菌、食物残渣更易清除。

  2、温开水刷牙保护牙龈:医学研究表明,牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温,容易引起牙龈出血和痉挛,缩短牙齿寿命。

  早起一杯,早餐好吸收。早上喝杯温开水,水到之处都能冲得“干干净净”,帮肠胃、肝肾肩负,不但能缓解便秘,降低脑血栓、心肌梗塞的发病率,还能帮你有效吸收早餐。因此,清晨起床后,一定记得喝1-2杯(200-400毫升)温开水。

  3、噎住了,赶紧喝点温开水:温水就像润滑剂,在疏通喉管食道滞留上,具有很好的“特异功能”。

  4、解酒效果佳:让醉酒人马上喝几杯温开水,能有效稀释酒精,保护人体肝脏,补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分。

保持口腔卫生正确方法 有什么方法能让口腔保持干净

  5、保“胃”秘诀晨起最好喝温开水:晨起第一杯水喝温开水。晨起喝水可促进血液循环,防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好,不应加盐(如喝盐开水则会加重高渗性脱水,令人倍加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高)。便秘的人,喝蜂蜜水是不错的选择。清晨起床空腹饮水不超过150毫升。保健知识

  保持口腔卫生可以吃什么食物?

  1、香芹菜:这种草本植物最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果,这些东西嚼得时间越长越好,或者用来沏茶喝。此外,上述这几种草本植物对消化也有好处。

  2、酸奶:最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。

  3、富含纤维素的蔬菜和水果:包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

  4、含大量维生素C的食物:浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意,维生素C应该从天然食品,而非食品添加剂中摄入,因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

婴儿口腔护理的方法大全口腔溃疡吃什么好得快口腔医学实习报告口腔医学生见习报告口腔溃疡的治疗方法口腔“上火”别盲目喝凉茶  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/5327471/982303452.html

更多阅读

刷牙的正确方法 刷牙的正确方法有哪些

刷牙的正确方法有哪些牙菌斑,是威胁儿童和青少年口腔健康的主要“元凶”。人的一生中,需要不断有效彻底地清除牙菌斑,才能保持牙齿和牙周的健康。这里所说的“一生”,是指从牙齿萌出后开始计算。牙菌斑一般会在被清除后的1至6小时内新

怎么刷牙能使牙齿变白 刷牙的正确方法 如何刷牙使牙齿变白

牙是我们身体的一个重要的组成部分,为了保持牙齿的清洁,我们每天都要刷牙。那么刷牙的正确方法有哪些呢?你刷牙的方式正确吗?牙膏对于洁白牙齿有着很多的作用,我们生活中有哪些美白牙齿的牙膏呢?我们又该如何保健我们的牙齿呢?下面小编

7s管理方法 做好7S管理的正确方法有哪些?

做好7S管理的正确方法有哪些?――简介倘若我们的目的是要过河,首先要解决的是船或桥的问题,也就是方法问题,不解决桥或船的问题,过河就是一句空话。7s管理工作也是一样,在目标已经明确的条件下,7s能否达到预定的目标,方法非常之重要。做好

口腔溃疡的食疗方法 口腔溃疡食疗方法有什么

   口腔溃疡算不上什么大病,但一旦患上那还是很烦人的。尤其是发生在春节期间,好吃的都吃不了,那真叫一个痛苦。口腔溃疡最常见的就是精神紧张,再加上吃的食物或药物引起的激素水平改变使维生素缺乏而造成。吃药不如食疗,现在小编

口腔有异味怎么去除 准妈妈孕期去除口腔异味的方法总结

准妈妈孕期去除口腔异味的方法总结  那么,孕妈咪应该如何护牙呢?一、重视怀孕期口腔卫生,掌握口腔保健的方法,坚持每日两次有效刷牙。有证据表明,如果能完全保持口腔卫生,牙龈炎症将很难产生。对于容易感染蛀牙的孕妇,可以适当用一些

声明:《保持口腔卫生正确方法 有什么方法能让口腔保持干净》为网友毛巾分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除