葱油面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质。葱油面包应该要怎么做呢?今天,爱华网小编为大家推荐葱油面包的做法图解。
葱油面包的制作食材:
主料高筋面粉
300g 辅料黄油
35g盐
2g清水
130g鸡蛋
1个香葱
10g葱油面包的做法步骤:
1.鸡蛋一个
2.打散
3.酵母加水调匀
4.面包机内放入30克蛋液
5.倒入酵母溶液
6.放入面粉
7.揉成面团
8.加入黄油
9.再次揉成团进行发酵
10.这是制作馅料:黄油融化
11.香葱切碎再放入10g蛋液加入2克食盐 搅拌均匀
12.将发酵好的面团平均分割
13.取一份擀开
14.自上而下卷起 做好全部的 放入烤盘进行二次发酵
15.发酵结束后 表面切开
16.填入馅料
17.做好全部的
18.再刷上蛋液
19.上下火 200度 20分钟 即可
面包的功效与作用:
面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用方便,在日常生活中颇受人们喜爱。
现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料,含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质,有助提高新陈代谢,有益身体健康。全麦面包拥有丰富的膳食纤维,让人比较快就产生饱腹感,间接减少摄取量。同样是面包,吃全麦面包比吃白面包更有助减肥。面包松软,易于消化,不会对胃肠造成损害。
面包中,淀粉糖约占60%,植物蛋白质超过10%,另外还含有矿物质和B族维生素。早餐时,不妨选择谷物面包和全麦面包,再搭配一杯牛奶,有条件再加点蔬菜水果,营养摄入更全面。