洋葱杀菌 冬天多吃洋葱杀菌抗感冒又燃脂

  冬天里多数人都喜欢大量进补,过多的吃一些温热的食物,结果进补过度却引起上火,其实日常生活中的一些平平凡凡的食材却是效果很好的,比如日常中随手可见的洋葱,是很好的调味食品,也是很好的保健食物,在寒冷的冬季里时常吃吃洋葱是很有好处的。

  洋葱的功效

  1、对抗哮喘

  洋葱中含有至少三种抗发炎的天然化学物质,可以治疗哮喘。因为洋葱可以抑制组织胺的活动,而组织胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质,据德国的研究,洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。

  2、能够降血糖

  洋葱具有降血糖作用,因为洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物,并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。专家指出糖尿病患者每餐食洋葱25~50g能起到较好的降低血糖和利尿的作用。

  3、杀菌抗感冒

  洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等,有很强的杀菌能力,能有效抵御流感病毒、预防感冒。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时,能刺激这些位置的细胞管道壁分泌,所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。

  4、预防胃癌

  洋葱和大蒜、大葱、韭菜这些葱属蔬菜都含有抗癌的化学物质,研究人员在中国山东省一个胃癌罹患率很高的地方所做的调查发现,当洋葱吃得越多,得胃癌的机率就越低。

  5、具有开胃作用

  很多人不喜欢洋葱是因为洋葱含有葱蒜辣素,有浓郁的香气,加工时因气味刺鼻而常使人流泪。但正是这特殊气味可刺激胃酸分泌,增进食欲。研究表明洋葱能提高胃肠道张力,促进胃肠蠕动,从而起到开胃作用,对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。

  6、治疗糖尿病

  现代医学证明洋葱确实能够降血糖,而且不论生食或熟食,都同样有效果。原来洋葱里有一种抗糖尿病的化合物,类似常用的口服降血糖剂甲磺丁胺,具有刺激胰岛素合成及释放的作用。

  7、抗衰老

  洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂,能消除体内的自由基,增强细胞的活力和代谢能力,具有防癌抗衰老的功效。

  8、燃脂减肥

  洋葱中含有硒、硫化物、谷胱甘肽,这三种元素都是强烈的消脂排毒元素,可促进脂肪代谢。

  洋葱美食推荐

  番茄洋葱炒蛋

  材料:

  洋葱、西红柿、鸡蛋、食盐、植物油

  做法:

  1、鸡蛋2个打散,西红柿1个,切小方块块,洋葱1个切小方块

  2、植物油烧至8成热,倒入蛋液,煎至金黄

洋葱杀菌 冬天多吃洋葱杀菌抗感冒又燃脂

  3、倒入洋葱块翻炒30秒左右,洋葱还是很容易熟的

  4、再倒入西红柿块翻炒20秒左右,调入食盐,就可以出锅了

  功效:美容护肤,防癌护肝

  洋葱汤

  材料:洋葱、法棍、盐、蒜、白兰地、香叶、芝士片、黄油、胡椒粉、鸡汤

  做法:

  1、准备材料,洋葱切细丝,蒜切末,法棍切厚片

  2、锅里放入黄油,中小火加热熔化后放入洋葱丝翻炒

  3、炒出洋葱香味后将火调小,一直炒大约10分钟左右将洋葱炒成褐色,放入蒜末炒香

  4、加入白兰地,倒入鸡汤,放入香叶

  5、大火烧开后加入盐和胡椒粉调味,小火再煮10分钟,煮好的汤倒入

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/5311671/574328309.html

更多阅读

冬天白菜怎么保存 冬天多吃白菜可润肠

 许多人都有这种感受,冬天吃大白菜,哪怕只用清水一煮再搁点盐,吃起来都很可口,而其他季节的白菜放再多调料,味道都进不到菜里,吃起来很乏味,这正是应季蔬菜的微妙之处。我们吃的每一种蔬菜、每一种谷类,它只有到那个时令,到那种最饱满状态

早上吃醋泡洋葱的好处 中年后多吃醋泡洋葱好处

 爱华阅读配图  过了50岁以后,有些人手、臂、面颊等位置,就开始出现老年斑,有关专家指出,这是人体内脏衰老的象征。还可能出现在脑细胞上,引起智力和记忆力减退;聚集在血管壁上,发生血管纤维性病变,引起高血压、动脉硬化、心脏病

洋葱杀菌 冬天多吃洋葱杀菌抗感冒又燃脂

  冬天里多数人都喜欢大量进补,过多的吃一些温热的食物,结果进补过度却引起上火,其实日常生活中的一些平平凡凡的食材却是效果很好的,比如日常中随手可见的洋葱,是很好的调味食品,也是很好的保健食物,在寒冷的冬季里时常吃吃洋葱是很有好

老年人冬季养生 老人冬季养生吃啥好?多吃鸡肉防感冒

  天气一冷,大家就会想吃什么可以让自己的身体暖起来。老年人总是想着,多吃点热食就可以来保健保暖,但是其实不是的,尤其是吃火锅,会让老年人的保健大打折扣。那么,老人冬季养生咋办呢?  1、冬天,为避免血液黏稠,应多食保护心脑血管食

声明:《洋葱杀菌 冬天多吃洋葱杀菌抗感冒又燃脂》为网友无尘谷有你分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除