板栗的功效与吃法
板栗
1、板栗的功效
板栗的功效很多，它含有大量的不饱和脂肪酸和多种维生素与矿物质，对人类的冠心病和高血压以及动脉硬化都有很好的治疗功效，另外板栗中还有多种抗氧化成分，可以延缓衰老也能延长寿命，它含有的核黄素，还能促进脑细胞再生，也能减少口腔溃疡的发生。
2、板栗可以煮着吃
板栗煮着吃是一种常见吃法，平时煮制可以把板栗洗净，直接放入到锅中，加入清水，然后煮制，开锅以后煮制二十分钟就能煮熟，煮熟以后取出去掉外皮就能食用，另外也可以把新鲜的板栗去掉外皮，与大米和小米等食材一起煮粥吃，味道也特别诱人。
3、板栗可以炒着吃
板栗可以炒着吃，平时可以把糖色和沙子一起混合，炒热以后把新鲜的析栗放入到沙子中炒制，炒熟以后的板栗味道特别甜，而且外皮也比较容易去掉。另外板栗还可以放在微波炉中烤着吃，烤制以前需要用剪刀把它们分别剪一个小口，然后放入烤制十五分钟就能烤好。
芒果的功效与作用 常吃芒果有哪些好处？——简介说起芒果相信我们大部分的人都是知道的，这是一种热带水果，含有丰富的营养物质，其中维生素的含量是非常的高的，吃起来甜甜的，是很多朋友的喜欢吃的水果。但是大家对于芒果的功效与作用以及它
枸杞的作用与功效 枸杞要怎么吃才能补肾作者：2013-09-24 00:00枸杞是养生效果非常高的食材，很多人都会吃枸杞明目、减肥、补肾等，不过这吃法有所讲究，不能吃的太多，也不可太少。那么枸杞一天吃多少好？吃枸杞有什么好处？枸杞怎么吃？接下来小
榴莲的功效与作用及吃法榴莲就如臭豆腐，很多人喜欢吃，也有很多人很讨厌，因为其闻起来的味道。如果你喜欢吃榴莲，你知道榴莲的功效与作用吗？一、营养成分每百克榴莲含蛋白质2克，脂肪1.2克，碳水化合物36克，维生素B1一o·32毫克，维生素&
黑葡萄干的功效与吃法归心瑜舍的姐妹们，我在网上找了一大堆黑葡萄干的作用，但就是没有从瑜伽方面来讲的。对于瑜伽练习和阿育吠陀的角度来讲，每天吃一把黑葡萄干非常的重要，可以清洁血液，缓解疲劳，让你的练习更有效果，也能让你更加年轻呵
芒果的功效与作用 常吃芒果有哪些好处？――简介说起芒果相信我们大部分的人都是知道的，这是一种热带水果，含有丰富的营养物质，其中维生素的含量是非常的高的，吃起来甜甜的，是很多朋友的喜欢吃的水果。但是大家对于芒果的功效与作用以及它
爱华网