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熬夜喝咖啡好吗

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　　咖啡因虽可提神，但相对地也会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，缺乏这组维生素的人比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，结果是需要量越来越多，效果却越来越差。

　　喝咖啡好不好，主要取决于所摄取的分量，只要不摄取过量，咖啡因对我们的身体是有一定好处的。每天咖啡因的摄取量以300毫克为限，约相等于两杯到三杯的咖啡。换句话说，只要你一天的咖啡因摄取量没超标，熬夜喝点咖啡无妨，否则免之，而且最好在咖啡里添加低脂

喝减肥茶有用吗？怎样减肥喝减肥茶有用吗

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