老人心脏不好怎么调理 老人心脏不好吃什么好

   老人心脏不好吃什么好—水果类:

  苹果,富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥

  香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处

  樱桃,能帮助人保护心脏健康 在对心脏有益的食物中,核桃排在首位。

  老人心脏不好吃什么好—谷类

老人心脏不好怎么调理 老人心脏不好吃什么好

  尤其是粗粮,含麸面粉做的面包、褐色糙米、燕麦片、爆玉米花等。这些全谷类食物含有大量的纤维素,同样能降低低密度胆固醇,防止血管硬化。

  老人心脏不好吃什么好—豆类

  豆浆、豆腐、豆腐干、鲜豆或干豆等。豆类中含有大量有益于心脏健康的植物蛋白、脂类和纤维。 以豆制品来替代肉类,可以减少摄入体内的饱和脂肪酸,帮助减少体内的低密度胆固醇,防止血管硬化,保持心脏健康。

  老人心脏不好吃什么好—蔬菜

  绿花椰菜、花菜、球芽甘蓝、卷心菜、芹菜等有叶蔬菜;菠菜、莴苣、红薯、南瓜、西葫芦、胡萝卜、红辣椒、黄辣椒、绿辣椒等亮色蔬菜。有叶蔬菜提供大量的纤维、维生素和微量元素,可以帮助降低血液中低密度胆固醇(所谓的坏胆固醇),防止心脑血管硬化。 亮色蔬菜中不仅富含微量元素、维生素和纤维,而且含有抗氧化的生物素,可以帮助降低血脂,防止血管硬化,防止细胞组织老化,从而维持机体健康,减少患心血管疾病的危险。

  老人心脏不好吃什么好—菌藻类

  香菇、木耳、海带、紫菜等。菌藻类食物含多种微量元素、维生素、纤维和抗氧化生物素,可以帮助降低血脂,防止血管硬化,防止细胞组织老化,抗癌。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/5235371/547546890.html

更多阅读

胃不好怎么调理,学习养胃和改掉伤胃十个坏习惯

胃不好怎么调理,学习养胃和改掉伤胃十个坏习惯――简介俗话说“十胃九病”,这提醒人们:作为人体重要的消化器官,胃是很容易得病的,必须小心呵护。然而事实上,胃的健康却被严重忽视,不但一些老年患者往往只在感到胃痛时才吃点药,而且更有不少

肠道不好怎么调理 肠道不好怎么调理 养护肠道轻松生活

时下,很多人由于工作以及生活习惯的改变,在饮食上也存在了诸多的不科学,从而导致了很多肠道问题的出现,这已是不在少数,那么你懂得损坏肠道,可知道养护调理好肠道吗?下面就让小编给大家介绍一下肠道不好不原因以及调理吧。目录1、何谓肠

睡眠不好如何调理 睡眠不好怎么调理 这样做才能睡得香

对于现代人而言,每天面对高强度的工作和生活压力时,想要保证一个良好的睡眠质量并不是件容易的事儿。据研究表明,每10个人中就有3个受失眠困扰的人,那么晚上睡眠不好怎么调理?其实睡眠不好如何调理还得分人群去对待,下面小编就为您详解各

老中医调理脾胃有良方 脾胃不好怎么调理 脾胃调理有良方

我们都知道,我们人类的身体是坚强却也是脆弱的。尤其是我们的脾胃器官,而且它们在我们身体机能中占有着举足轻重的问题。随着生活水平与节奏的提高,脾胃承受着太多的负担,导致了很多人的脾胃不适,那么你知道脾胃不好怎么调理吗?下面就让

声明:《老人心脏不好怎么调理 老人心脏不好吃什么好》为网友我是谁的男神分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除