缓解面试紧张的方法 面试紧张怎么办?缓解面试紧张的方法(2)

一个人较少的地方大叫几声,从而来释放内心的紧张情绪。

  自我积极暗示

  不要使用“不用怕!没事的”等暗示,因为从心理学角度来看,这在潜意识中恰恰是一种负面意识的强化,只会让你更加紧张。建议用类似“我很镇定、我很坦然、我很淡定、我很自然……”这种积极的话来暗示自己,或许会有意想不到的效果。

  提前到面试地点

  应给自己留下充足的时间到达面试地点。如果风风火火地到达面试地点,一方面会给主考官留下不好的印象,甚至会因迟到几分钟而失去工作机会,另一方面也会因着急而变得更加紧张。相反,如果轻轻松松到达地点,就会比较放松,在面试中发挥出最佳水平。

  用着装提升自信

  准备一两件自己喜欢又适合面试的衣服,穿上得体舒适的衣服,人有时候会感觉自己变得精神焕发,信心倍增,也就不会那么紧张了。

  面试紧张的原因

  造成面试心理过度紧张的原因主要有以下五个方面:

  1、对面试结果的孤注一掷、过度依赖;

  2、对面试官地位的错误理解、盲目崇拜;

缓解面试紧张的方法 面试紧张怎么办?缓解面试紧张的方法(2)

  3、对自身实力缺乏正确认识、自我怀疑;

  4、对自己的表现要求过高,追求完美;

  5、缺乏社交经验,对陌生人和陌生环境产生莫名的畏惧。

  常见的面试技巧

  第一,记住你是合格的。招聘单位通知你面试说明他们已经确认你拥有足够的应聘资格,因而很有可能成为应聘岗位的最佳人选。

  第二,知道招聘单位从未见过“完美”候选人。如果你认为你的竞争力会让你的面试表现得完美无暇,那你就错了。没有一次面试十全十美,你也不必为此而费尽心思。只要表现良好,能让招聘人员对你今后的工作表现有个合理的预期那就足矣。

  第三,知道你也有了解情况的权利。接受面试的目的之一就是要搜集足够信息,对是否需要这份工作,是否需要与未来的同事打交道作出判断。

  第四,佯装参加商务会议的顾问。把面试官当成未来的商业合作伙伴,尽可能多地获取与招聘公司、应聘岗位以及满足工作需要等方面相关的信息。要把面试当成一次合作,面试的时

  

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