二十四节气养生:寒露篇

  寒露

  祖国医学在四时养生中强调“春夏养阳,秋冬养阴”。因此,秋季时节必须注意保养体内之阳气。当气候变冷时,正是人体阳气收敛,阴精潜藏于内之时,故应以保养阴精为主。寒露时节更要做好养生保健工作。更多>>>>>寒露时节如何做好养生保健?

  寒露过后,天短夜长,要注意早睡早起,不要熬夜。晚秋昼夜温差变化增大,大家要注意添加衣服,特别要注意脚部和胃部保暖。更多>>>>>寒露时节穿衣注意厚薄搭配

二十四节气养生:寒露篇

  寒露保健

  24节气中的每一个节气都有不同的养生重点,今天是寒露,是热与冷交替的季节的开始,在这段时间里,我们应该注意什么,又该有选择地摄取哪些食品来保养自己呢?更多>>>>>寒露时节注意多吃蜂蜜少食辣

  寒露气候渐冷,日照减少,风起叶落,时常在一些人心中引起凄凉之感,出现情绪不稳,易于伤感的忧郁心情。因此,人们要注意添衣保暖、早睡早起。更多>>>>>寒露后起居注意早睡早起别熬夜

  寒露养生

  寒露,你随处都可以找到秋的踪迹,拂面的微风,沁人心脾,此时给你吸到的便是高营养的空气了,吸人的“冷”也是一种耐寒锻炼。此外,寒露适合练习古来的保健方法——五禽戏。更多>>>>>寒露节气可练五禽戏来养生保健

  秋季凉爽之时,人们的起居时间也应作相应的调整。每到气候变冷,患脑血栓的病人就会增加,分析原因和天气变冷、人们的睡眠时间增多有关,因为人在睡眠时,血流速度减慢,易于形成血栓。更多>>>>>寒露节气如何远离疾病缠身?

  

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