芦笋。
新鲜芦笋富含包括维生素C在内的多种抗氧化营养素。挪威《斯堪的纳维亚农业学报》刊登一项新研究发现，微波炉加热会导致芦笋中维生素流失。因为维生素C和B族维生素属于水溶性维生素，稳定性更差，遇水、遇热、遇光容易遭到破坏。
西兰花。
西兰花是最常见的微波食物。然而，美国《食品和农业的科学杂志》刊登一项研究发现，用微波炉烹饪西兰花会导致其中抗氧化成分减少97%。而用燃气灶烹饪西兰花只会导致其中抗氧化物减少11%。
大蒜。
美国《营养学杂志》刊登一项研究发现，微波炉加热1分钟就会摧毁大蒜中的活性硫烯丙基化合物，使之失去应有的抗癌作用。 北京朝阳医院营养师宋新最后提醒，大部分的蔬菜尤其是绿叶菜如果用微波炉加热，都有可能存在营养素流失过多的问题，因为蔬菜中维生素C等营养素对光热较为敏感。而肉类、蛋类、主食类用微波加热，营养损失较小。
看看红薯是怎样烤不能很干，而且香又好吃。怎样用微波炉烤红薯——工具/原料红薯微波炉面纸怎样用微波炉烤红薯——步骤/方法怎样用微波炉烤红薯 1、1、把红薯洗干净。怎样用微波炉烤红薯 2、2、用面巾纸把红薯多包几层，并沾上水，这样红
对于年轻人来说，由于微波炉使用方便，所以是必不可少的厨房设备。我们可以用微波炉进行加热牛奶、面包、米饭和各种菜肴，甚至解冻肉类也可以用微波炉搞定。这就让我们迷信微波炉是万能的，然而有些食物却万万不能用微波炉加热。披萨看
试过用微波炉做菜，蛋糕，薯片，效果都是不如用烤箱或是铁锅做来好吃。就是这个爆米花，用微波炉的效果就出奇的好,即干净又漂亮.上次我用铁锅爆过一次，爆出来的玉米粒只有一半开口，一半没开口，而且油和糖会烧焦。用微波炉就绝不会有这种现象出
视频: 用微波炉自制纸杯蛋糕（牛奶200ML、鸡蛋2个、色拉油2勺、松饼粉250克）松饼粉可用面粉、白糖、食用香料、速发粉调配巧用
977匿名用户懒人兼吃货不邀自来。微波炉是神器，要好好利用，此货和烤箱还有电饭煲一起，并称我生活中必备的三种神器。以前没烤箱的时候研究了很多微波炉可以做到的事，有了烤箱后就觉得微波炉是一个在我懒的时候用的东西了。其实微波炉比
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