饭前锻炼还是饭后锻炼 是饭前锻炼好,还是饭后锻炼好?

饭前锻炼还是饭后锻炼 是饭前锻炼好,还是饭后锻炼好?

饭前饭后一小时最好别做大运动量的锻炼。

饭前运动再进食,对肺不好。
饭后马上运动,容易得阑尾炎(如果你已经做过手术,也就不必担心)。
我以前各个时期的同学都有在饭后踢球的习惯,结果都是急性阑尾炎。医生给他们诊断就是饭后不要马上做大运动量的锻炼。

  

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