久坐减肥法久坐白领最理想的减肥法-爱华网

　1.注意走路的姿势

每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。

如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。

2.加大走路的步幅

将走路作为一种减肥的运动，就不能像平常散步一样随便，要适当加大步幅，只有大步流星地向前走，才能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿出现。

最有效减肥法从早餐开始瘦最快最有效的减肥法

如果你想要成功减肥，早餐就一定要吃。不吃早餐不会让你瘦下来，只会毁掉你的减肥计划。下面，小编给你推荐5大最有效的早餐减肥法，助你轻松健康享瘦哦！最有效减肥法从早餐开始瘦——步骤/方法最有效减肥法从早餐开始瘦 1、不吃早饭更容易肥

懒惰是减肥的克星？其实不然，只要你选择正确的瘦身方法，懒人也能轻松享瘦。下面，小编给你推荐10个最夯最“懒”的减肥方法，让懒MM也能轻松完胜瘦身大战役哦！最有效的懒人减肥法——步骤/方法最有效的懒人减肥法 1、给自己充足的减肥动力减

吃什么减肥最快最快最有效的饮食减肥法――简介吃什么减肥最快？胖胖的穿什么都肿肿的！还是快速减肥，恢复窈窕身材吧。那怎么减肥才最快最有效呢？接下来，小编就为你搜罗了饮食减肥的最快秘诀，包括减肥饮品，减肥茶和减肥餐等，这些方法都经过N

随着现在的人工作压力的不断变大，很少有时间对身体进行有效的锻炼，长时间的久坐，很容易导致腰腹部脂肪的堆积，那么上班族又该如何减腰腹呢?下面就跟着小编一起看看八种瘦腰腹的减肥方法，教你如何正确的运动减肥。科学减肥法1、交错腿

有句戏言说美女都是“狠角色”，她们不论酷暑寒冬为了保持自己苗条的身材都是蛮拼的，这种毅力让不少懒人汗颜!那么懒人就注定无美丽无缘吗?有什么方法能让大家既不吃力又能练出魔鬼身材呢?今天小编就教你最有效的懒人减肥法，快学学吧!