家常早餐鸡蛋饼 家常早餐让女人越吃越年轻

   上班族女性最希望有什么样的早餐呢首先,等待时间不能太长,要能在节奏快速的早晨迅速取得;其次,必须好消化,不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适,也会降低工作效率;第三,需要热食搭配。早上食用温暖的食物,有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。

  如果是这样,那就不妨可以考虑一下杯汤早餐了。在时间紧凑的早晨,花15秒泡一杯速冲杯汤。八种不同的口味,分别选用玉米,蘑菇、南瓜、番茄、土豆、鸡蓉、菠菜等营养美味作为原料,加入丰富的牛奶,伴有脆香点点的面包粒,口感醇厚柔滑,一周七天,每天都可以翻出新花样。便捷、营养、丰富,这下你应该没有任何借口省略一天中最重要的第一餐了吧。

爱华阅读配图

  1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿

  酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西,经常用电脑或伏案写字的职业女性,最需要注意眼睛的保养;同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生,提高皮肤深层细胞更新速度,加强细胞间的连接力,使皮肤富有弹性,调节皮肤细胞角质化的过程。

  2、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治

家常早餐鸡蛋饼 家常早餐让女人越吃越年轻

  粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高;红枣可以补血补气,又能有效地增强免疫力;再加一份鸡肉三明治,这样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来,足以应付一上午繁重而忙碌的工作,是高强度工作量的职业女性之首选方案。也许,还是会有不少上班族女性在苦恼:“这些道理我都懂,但是实施起来实在有点难。”

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/5139671/386957942.html

更多阅读

家常早餐:摊鸡蛋饼

摊鸡蛋饼摊鸡蛋饼是n年前在美国短期访问时跟老常学的。我那时跟十几个学生分租一Cottage,所有人合用一个大厨房。老常也是北京来的访问学者,也住那儿。大家每天在厨房碰面,混熟了。 看我跟另外一个女孩箐早餐时天天牛奶面包,老常就会施

2012年个人年终总结 【2012总结篇】----30款鸡蛋饼

在我还没接触到烘培的时候,我给孩子准备的早餐里常常都有各种各样的鸡蛋饼,或者是提前准备好的馒头、包子等,刚刚在整理的时候发现,现在记录家常饼的日志很少了,是啊,因为现在的早餐大部分都被各种各样的土司、面包、蛋糕等代替了,看着自己

鸡蛋饼的家常做法 怎样做鸡蛋饼

怎样做鸡蛋饼――简介鸡蛋饼不仅好吃,而且做法简单,下面就介绍一下鸡蛋煎饼的做法:怎样做鸡蛋饼――食材面粉 3汤勺牛奶 适量鸡蛋 3个葱 1根淀粉 1小勺盐 适量清水 适量怎样做鸡蛋饼――方法/步骤怎样做鸡蛋饼 1、鸡蛋打散成蛋液备用;

西葫芦饼的家常做法 西葫芦鸡蛋饼的做法

      西葫芦饼的原料:西葫芦一个、鸡蛋两个、面粉一碗;西葫芦鸡蛋饼的配料:小葱两根、盐、料酒; 西葫芦鸡蛋饼的做法:1、西葫芦洗净擦丝,小葱切碎;2、鸡蛋打散在面粉里,把西葫芦丝、小葱倒在面粉里;3、放调料,倒入

声明:《家常早餐鸡蛋饼 家常早餐让女人越吃越年轻》为网友几度温柔分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除