1.生气的时候去睡觉
忘记那些要在睡觉之前解决问题的说法，让一方先睡觉。研究发现，上床睡觉是解决问题最好的选择，因为这可以让伴侣理清思路，另外选个时间来解决问题，也许那时问题已经没有那么严重了。
2.休息片刻
即使30秒的休息也有助于平息怒火，专家建议：走出屋子，等双方等冷静下来再联系。
3.勇于承认自己的错误
专家建议：承认自己的行为可以阻止你的伴侣大动肝火，设身处地的为对方着想。这样做虽然很难，但是非常有效。
4.试着幽默一下
也许刚开始这样做很难，但一对结婚23年的夫妇对这个方法却屡试不爽。
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5.抚摸
当任何方式都不能解决问题的时候，只要紧握着对方的手就可以了。抚摸对于解决问题非常重要。
6.禁止“但是”
很多夫妇总是在试着承认对方观点的同时又添加“但是”来重申自己的观点。专家建议：禁止：“但是”。
7.记住什么是最重要的
事实上，婚姻包括三个部分：妻子、丈夫和婚姻。我们要尽量考虑到“我们三个”。专家认为：认识到没有完美的婚姻也是重要的，吵架也是其中的一部分。
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