发布时间:2024年11月06日 14:37:43分享人:微笑来源:互联网2
榨汁机食谱
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榨汁机瘦小腹食谱:番茄+奇异果+香蕉(番茄热量为15千卡/100克,奇异果热量:30千卡/100克,香蕉热量:87千卡/100克)
将2个番茄+半个奇异果+1条香蕉榨成汁饮用即可,最佳的饮用时间是饭前,饭前饮用才能阻止脂肪在肠道的吸收。由于番茄富含纤维,可以吸收肠内多余的脂肪,将油脂和毒素吸收;同时,带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤,香蕉同样具有排素,收缩腰腹的作用。
瘦大腿食谱:白萝卜+苹果+西柚(白萝卜21大卡/100克,苹果热量:56千卡/100克,西柚热量:60卡/个)
白萝卜能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢,避免脂肪在皮下堆积,尽量减少脂肪在大腿上积聚,因为一旦积聚在大腿上的脂肪要减掉会非常困难。苹果苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿,西柚的热量非常低,对人体保健有好处,如果不喜欢这味道可以更改为西瓜,西
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