胡罗卜和么吃最有营养 胡萝卜怎么吃最营养

  很多人都在问,胡萝卜怎么吃才会有营养,其实这个问题很简单,回答也有好几种,其实很多食物只需要我们正确搭配食材,并进行科学的调制,这样的食物就能保存更好的营养物质,从而补给身体。下面养生专家就为大家推荐三种宝宝的胡萝卜的营养饮食,以帮助宝宝健康成长。

  胡萝卜白米香粥

  【食用阶段】适合5个月以上的宝贝

  【原料选择】

  胡萝卜1根,烂白米粥半小碗。

  【制作过程】

  把胡萝卜清洗干净后,去皮煮熟,然后和白米粥一起压成泥状,也可采用果汁机打成泥状,经过加热就可以喂宝贝了。

  【小贴士】

  也可以把胡萝卜和白米饭一起煮到烂熟,再用勺子压碎,待放凉后就可喂宝贝了。

  胡萝卜蛋粥

  【食用阶段】适合10个月以上的宝贝

  【原料选择】

  胡萝卜半根,鸡蛋1个,白米50克,清水适量,盐少许。

  【制作过程】

  先把白米清洗干净,浸泡30分钟后放在锅里文火慢煮;把胡萝卜去皮切成细丁,放在锅里与白米一起煮;待白米粥煮好后,在里面加上蛋花拌匀,最后加一点点盐,待放凉喂宝贝。

  【小贴士】

  如果事先用植物油炒一下胡萝卜,放在粥里煮会营养更好。

  胡萝卜蛋丁

  【食用阶段】适合12个月以上的宝贝

  【原料选择】

  新鲜胡萝卜半根,鸡蛋1个。

  【制作过程】

胡罗卜和么吃最有营养 胡萝卜怎么吃最营养

  先把胡萝卜和鸡蛋放在笼屉里蒸熟,取出后,分别切成小丁并混合在一起,即可喂宝贝。

  【小贴士】

  鸡蛋不要蒸得过干,也可以采取煮的方法

  

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