祛斑吃什么食物调理 吃什么食物祛斑 哪些食物能祛斑

  一旦长了斑点,要想消灭它们不是一件简单的事情。除了使用一些可以祛斑的护肤产品之外,在日常生活中的一些食物也有祛斑的功效,哪些食物能祛斑呢?以下是由爱华网小编整理关于吃什么食物祛斑的内容,希望大家喜欢!

  吃什么食物祛斑

  1、干柿

  配料:干柿子适量。

  吃法:天天食之,久食有效。

  功效:润心肺,去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

  2、吃奶糊

  配料:核桃仁30克,牛乳300克,豆浆200克,黑芝麻20克,白糖适量。

  做法:先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,然后与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖调味即可;也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮。

祛斑吃什么食物调理 吃什么食物祛斑 哪些食物能祛斑

  吃法:每日早晚各吃1小碗。可经常食用。

  功效:润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

  3、喝"润肤汁"

  配料:雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。

  做法:将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣,与蜂蜜混合装瓶备用。

  吃法:早晚各吃10毫升,用开水兑。

  功效:清肺热,滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

  4、吃薏苡粥

  配料:猪肾1对,山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量

  做法:猪肾去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加调料调味即可。

  吃法:分顿吃。

  功效:具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

  5、喝山楂饮

  配料:山楂、橘皮各饮适量;

  做法:山楂、橘皮加水共煮,待凉,用纱布滤渣取汁加 蜂蜜调用。

  吃法:可经常饮用。

  功效:清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

  七大祛斑食物排行榜

  TOP1、猕猴桃

  抗斑指数:★★★★

  猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

  猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

  提醒:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。

  TOP2、西红柿

  抗斑指数:★★★☆

  西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

  提醒:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛

  推荐:

  1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令准妈妈面色红润。

  2、准妈妈还可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。

  TOP3柠檬

  抗斑指数:★★★☆

  柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

  提醒:柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。

  TOP4各类新鲜蔬菜

  抗斑指数:★★★★

  各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。

  提醒:

  另外,豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。

  含维生素E丰富的食物

  TOP5黄豆

  抗斑指数:★★★★

  大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。

  推荐:大豆甜汤:

  黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后溷合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。

  TOP6牛奶

  抗斑指数:★★★★

  牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

  推荐:

  桃仁牛奶芝麻煳:

  核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛奶、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。

  TOP7带谷皮类食物

  抗斑指数:★★★☆

  随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

  推荐:

  猪肾薏苡仁粥:

  猪肾1对,洗净、切碎,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃,具有补肾益肤功效。

看过“哪些食物能祛斑“的人还看了:

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/5093171/283147674.html

更多阅读

祛斑有什么好方法?怎样祛斑? 什么方法祛斑效果最好

祛斑有什么好方法?怎样祛斑成为众多女性争相讨论的话题。怎样祛斑?祛斑有什么好方法?接下来祛斑小常识告诉大家如何祛斑,帮助那些有斑的朋友们。祛斑有什么好方法?怎样祛斑?——工具/原料萝卜、西红柿子,黄瓜,柠檬汁,牛奶祛斑有

什么祛斑方法最有效 祛斑有什么好方法?怎样祛斑?

祛斑有什么好方法?怎样祛斑成为众多女性争相讨论的话题。怎样祛斑?祛斑有什么好方法?接下来祛斑小常识告诉大家如何祛斑,帮助那些有斑的朋友们。祛斑有什么好方法?怎样祛斑?――工具/原料萝卜、西红柿子,黄瓜,柠檬汁,牛奶祛斑有什么好方

怎么样可以美白祛斑 美白祛斑喝什么茶好

美白祛斑喝什么茶好――简介薏仁是常用的中药.又是普遍常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效,长期饮

吃什么食物祛斑 吃什么可以祛斑 这些食物还你净白肌肤

一张干净的面孔是很多人都想要的,但是脸上总是因为各种原因长出一些斑点,尤其是生过孩子的女性,特别容易长斑。那么你知道吃什么食物能够有效祛斑吗?今天小编就向大家介绍祛斑应该吃些什么,帮助你尽早祛斑。目录1、祛斑吃什么水果2、祛

吃什么可以美白祛斑 女人美白祛斑吃什么

   女人美白祛斑吃什么,恐怕是脸面有斑的女人最关注的了吧,既不用运动得累死人,还不用买昂贵的化妆品,而且还可以满足食欲,食疗美容一举三得,这才是最好的抉择啊。那么女人美白祛斑吃什么呢?  女人美白祛斑吃什么:美白祛斑粥 

声明:《祛斑吃什么食物调理 吃什么食物祛斑 哪些食物能祛斑》为网友阳光温暖空屋分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除