健康长寿的养生秘诀 健康长寿养生八字诀

   童心:

  即拥有一颗儿童之心。“人之初性本善”,古人就认识到了儿童的心灵是最纯洁最美丽的,童心代表着天真无邪、充满快乐、思想单纯,并且没有成人的恶习,整天生活得无忧无虑。他们观察周围的世界,一切都是美妙和奇幻的,对未来总是充满了期待。保持童心,能使人脱离杂念,保持乐观、开朗的性格,是防病健身、延年益寿的首要条件。童心其实每个人都有,但随着年龄增长,人们的童心就容易被现实的社会慢慢耗尽,保持童心就是让大脑处于一种放松状态并得以休息。

爱华阅读配图

  蚁性:

  就是指人不要孤僻,并且吃饭要细嚼慢咽。蚂蚁是自然界中同类交流频繁的一种动物,虽然不能发声,但并不妨碍它们用触角相互传递信息。在蚂蚁看来,再大的工程,只要齐心协力都能完成,可见同类之间的交往有多么重要。另外,蚂蚁的食物非常不固定,往往就地取食、不分精粗,并且蚂蚁一般饮少食微、细嚼慢咽,而它们的生命力却十分顽强。独木难成林,人在社会中生存,过于孤僻会伤身;如果与人交往,就能排忧解困。此外,中医讲究“饮食自倍,肠胃乃伤”,此语也强调了暴饮暴食的危害。因此,人们要养成健康的饮食习惯,不可过度节食或大吃大喝。

  龟柔:

  指的是与人和蔼相处,不因小事动怒。乌龟被养生学家视为吉祥物,因其寿命长而被奉为祥瑞的象征。虽然在大是大非面前,我们绝不能做缩头乌龟,但在一般问题上,应该像乌龟那样,有与世无争的胸襟、不求奢华的淡泊、宽怀大度的节操,一静制百动,以不变应万变。人到老年,唯有健康和家庭最为重要,名利、地位都是身外之物,完全不必较真,更不要去奢求,尽量少与他人争论,多让步,少争先,要像乌龟那样保持平静的心态。

  猴行:

健康长寿的养生秘诀 健康长寿养生八字诀

  说的是要坚持锻炼身体。猴子多动,所以身手也最为敏捷。多动是猴子的天性,人当学之。老年养生学猴行,是指要尽量保持身体各部位的灵活机敏,不能老态龙钟、老气横秋。要勤于思考、勤于锻炼,随时活动筋骨。运动是健康之本,但要做到猴行,必须注意要有健康的心脏、良好的体力和无忧无虑、欢乐天真的童心。有了这些基本条件,放下年龄包袱,轻装上阵,就会拥有不老的身心。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/5089671/189240636.html

更多阅读

转载 发现黄帝内经1:世界长寿冠军的养生秘诀图

原文地址:发现黄帝内经1:世界长寿冠军的养生秘诀(图)作者:柯云路柯云路养生学作品《发现黄帝内经》精华选载(1)“虚邪贼风,避之有时;恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来。”这段话可以说是养生学、健康学、修炼学、医学的千古真言。人体

外用延时药哪个最好健康秘诀 健康长寿的养生秘诀

摘要:外用延时药哪个最好,  爱情有一份力量,他可以让一个正常的人变得疯狂,让疯狂的人变得没有理智。听到你第一次只叫我的名字没有叫我的姓氏后,我似乎变得不可理喻。|;  吃完晚饭,我回到寝室,躺在床上,想起你说话时的表情,想起你说话时的

健康长寿的养生秘诀 白领健康 OL夏季养生秘诀

现在的白领们都非常的重视自己的健康,白领健康和什么有关系呢?白领健康问题是非常重要的哦,有很多的职业病以及严重影响了我们的健康,所以大家平时一定要多多注意白领饮食健康哦!还不知道白领该怎么养生保健的朋友们赶紧来看看详细的介

健康长寿的养生秘诀 养生健康又长寿必知的十四多与十四少

  事实上,养生对于每个人来说都是一人一方法,但是以下的“多”和“少”只是让你的养生变得更简单,不妨将它们记下来,会让你的每一天过得更健康。  1.多粗少细  粗指的是粗粮,多吃粗粮能够增加人体的纤维,起到清肠排毒的功效,而长

声明:《健康长寿的养生秘诀 健康长寿养生八字诀》为网友萌瘪三分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除