小葱焖豆腐 葱香焖豆腐

葱香焖豆腐的做法

第1步豆腐切成1厘米见方的小块

第2步1大匙魔厨高汤料，用温水冲开

第3步葱切碎，干虾皮少许



第4步锅内少许油，炒香葱碎放入虾皮炒匀倒入冲好的高汤烧开

第5步倒入豆腐，加开水与豆腐齐平，放入少许蒸鱼豉油焖至汤汁收干加少许盐

烹饪技巧

1、有自己做的高汤最好，我这没有就用了魔厨高汤。

2、蒸鱼豉油比较咸，最后盐要少放。

3、葱要多炒一会儿，不要糊了就好，葱的味儿炒出来了，这道菜也就差不多成功一半儿。

4、焖的过程千万不要翻，豆腐容易碎的。

营养功效

1、豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白。

2、豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/5061971/87949157.html