虚不受补是什么症状 “虚不受补”有什么症状

 “虚不受补”有什么症状

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  “虚不受补”有什么症状?“虚不受补”最多的是脾胃虚弱,一吃完补品就开始上火,牙疼、耳痛、面部长疙瘩。其次是气滞,出现消化不良、胀满,比如有患者来看病说吃点大枣、吃点黄芪、吃点西洋参之后浑身都胀,肚子不舒服,觉得有点气短,心想肯定是气不足了,吃点人参、大枣补补吧,结果一吃,晚上睡不着觉了,肚子也胀得特别难受。他的气短不是气不足了,而是气血瘀滞所致。

  从这个例子可以看出,很多人对“虚”存在一定的误解,觉得自己身体不好了,总是生病,虚弱乏力,就是“虚”了,得补一补。实际上,虚弱、乏力只是身体机能的一种表现,但到底是不是虚?是哪里虚?在什么情况下虚的?需要专业医生来诊断。

  如何判断自己是不是“虚不受补”的体质?

  如果自己吃了补的药物、食物之后身体不舒服,出现了一些不适的反应,那就赶快停止。补得对还是不对,自己的身体是最有感觉的。一种食物,吃着舒服,身体没有任何不良反应,轻松舒畅,那不管专家说什么,这个食物就是最适合你的。我曾经看过一位患者,80多岁了,每天要吃1斤糖,不吃就难受,一生都这样过来了,身体没有任何问题,很健康,那说明糖就适合他。

虚不受补是什么症状 “虚不受补”有什么症状

  所以说养生无定式,观念最重要!适合你的才是最好的。

  如何正确调理体质?

  脾胃功能虚弱的人,摩腹的效果就很好,绕着肚脐,顺时针摩腹,做的时候肚子要感觉到有一定的压力,每次摩半小时,每天上午一次,下午一次,一天两次。对健康人来讲,摩腹养生保健的效果也很好,这是全民皆宜的动作,基本上不会出问题。

  30岁之后脾胃虚弱的人,可以艾灸一下足三里,调理脾胃的效果也比较好,艾灸足三里不会上火,自己在家就可以做。

  “虚不受补”的人怎样补?

  早睡、愉悦是天补

  体质调理好了就可以补,如果自己不会补的话,就找医生看一下体质,调整之后再补。保健知识

  另外,中医认为“药补不如食补,食补不如天补”,《黄帝内经》里说“人以天地之气生,四时之法成……天地合气,命之曰人。”意思是说我们人工的补,远远不如四季养生的补,比如冬至之后的养生,晚上看完《新闻联播》就好好休养生息,睡觉,这比食物补效果还好,而且没有副作用。第二个是保持愉快的心情,冬至一阳生,让阳气自动升发出来,心情愉快,气血通达,这本身就是一种补,也是很好的方法,不一定要去吃人参才是大补,补不对反而出问题。

  有些人总想着吃点什么食物或者保健品来补,这种想法是不正确的。很多人买了阿胶,买了三七、人参,结果都扔了,因为有的放一年就坏了,有的是根本不对症,浪费药材也浪费钱。

  最后,提醒大河健康报的读者,发生了“虚不受补”,一定是补错了。在进补之前,还是咨询一下真正的中医,再决定补什么吧。

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