春季补血食疗方 女人补血六大经典食疗方(推荐)

 

  我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一,发生率达到15%~20%,其中妇女儿童贫血率高达20%以上,贫血严重威胁妇女健康。

  贫血在祖国医学属“虚证”范畴,虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情,选择适宜的食疗方法进行调治:

  1、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。

  功效:养心补脾,滋补强壮。

  2、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克.羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。

  功效:补肾壮骨。

  3、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

  功效:滋阴补血。

  4、制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

  功效:补肝益肾,养血理虚。

  5、鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。

  功效:补铁,适用于缺铁性贫血。

春季补血食疗方 女人补血六大经典食疗方(推荐)

  当减肥瘦身成为都市生活的主题时,另一种营养缺乏性疾病却以不可思议的速度攻占了现代家庭中的最小成员,这就是缺铁性贫血。

  6、猪肝150克,菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。

 

  功效:补铁,适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/5039871/91614471.html

更多阅读

罗大伦脾阴虚食疗方 女人脾虚吃什么好 7食疗方帮你搞定

很多的女士朋友们都会遭受脾胃虚弱的困扰,你知道脾虚的症状有哪些吗?女人脾虚该如何缓解呢?今天小编就为大家介绍一些女人脾虚的症状以及调理脾虚的食疗方法,还在等什么,赶紧去学学吧!脾虚吃什么治疗脾虚的食疗方法:1、附片狗肉汤

春季补血食疗方 女人补血六大经典食疗方

   我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一,发生率达到15%~20%,其中妇女儿童贫血率高达20%以上,贫血严重威胁妇女健康。贫血在祖国医学属“虚证”范畴,虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情,选择适宜的食疗

补肾壮阳食疗方 女人十款食疗方补肾又养肾

  肾是人体最重要的器官之一,肾虚会造成腰酸背痛、记忆力下降,还会加速衰老,不过很多人都以为只有男人会肾虚,需要补肾,其实女人肾虚也同样危害无穷,如果是孕妇的话,肾虚还会影响下一代!那么女性该如何补肾呢?女人吃什么补肾?爱华阅读小

春季补血食疗方 女人补血六大经典食疗方(推荐)

   我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一,发生率达到15%~20%,其中妇女儿童贫血率高达20%以上,贫血严重威胁妇女健康。  贫血在祖国医学属“虚证”范畴,虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情,选择

春季养生食疗方 春季最佳养生补肾食疗方

   春季最佳养生补肾食疗方  春季进补,具体落实到某个人,有十分独特之处。因为不同的人在一年中的消耗量不同,而且人的体质亦表现出寒热、阴阳、虚实的多样性。因此春季该补肾的人则亦须补肾。  中医认为,春季也是人体阴阳

声明:《春季补血食疗方 女人补血六大经典食疗方(推荐)》为网友小雏男分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除