异界中医食疗师鲤鱼乡 鲤鱼的做法及食疗价值

  鲤鱼是十分常见的食材,我们经常会在饭桌上见到,大家觉得鲤鱼怎么做好吃呢?今天,爱华网小编为大家整理了鲤鱼的好吃做法,希望大家喜欢!

  酱焖鲤鱼

  材料

  鲤鱼1条,猪五花肉100克,胡萝卜50克。调料油300克(约耗75克),绍酒、酱油各3大匙,黄豆酱、白糖、醋各1大匙,精盐、味精各1/4小勺,花椒油1大匙,葱段、姜块各少许,淀粉适量。

异界中医食疗师鲤鱼乡 鲤鱼的做法及食疗价值

  做法

  1、鲤鱼刮鳞、去鳃,除内脏,洗净,在鱼身剞斜“十字花刀”,抹匀黄豆酱,入油锅煎成两面金黄,倒入漏勺;猪五花肉,胡萝卜均切成小片。

  2、炒锅烧热,加适量底油,葱段、姜块炝锅,下肉片,胡萝卜片煸炒,烹绍酒、醋、酱油、白糖、精盐,添汤烧开,下煎好的鲤鱼,移小火焖至汤汁稠浓时,拣葱、姜,加味精,用水淀粉勾芡,淋花椒油即可。

  平锅鲤鱼

  材料

  一斤多的鲤鱼一条、洋葱一个、葱姜蒜少许、郫县豆瓣、小香葱、小米椒、老抽、糖、料酒、醋

  做法1.葱姜蒜切碎

  2.将已收拾好的鲤鱼从腮后尾部横切两刀,抽出鱼线(鲤鱼的鱼线比较粗,好抽),两面都抽掉。

  3.用手按住鱼身,从尾部用刀带刺片下一侧,两边都一样。只剩下中间的鱼骨

  4.将片下的两片鱼打成侧花刀。

  5.将鱼头从中间剁开后平摊。

  6.洋葱切片,平铺在平底锅的底部(这样是为了防止鱼糊在锅底)

  7.先将鱼骨摆在中间,再摆上两侧的鱼身,最后摆上鱼头,这样造型好看

  8.锅内放油,烧热后加入葱姜蒜爆出香味。

  9.再放入郫县豆瓣炒香

  10.加入一碗水,(大约能盖过平锅内摆好的鱼即可)

  11.放入老抽、糖、料酒、醋,再放上一小把花椒和两个八角,稍煮一会儿(因为郫县豆瓣本身够咸了,所以我没再加盐)

  12.将煮好的汤汁倒入摆好鱼的平锅内,大火烧开转小火,盖上锅盖慢慢收至汤汁浓厚即可(注意可别糊了锅)

  13.撒上鸡精和剩余的蒜末,最后再撒上切碎的小香葱叶和小米椒做装饰即可上桌。

  干烧鲤鱼

  材料

  鲤鱼1条,元葱、冬菇、冬笋、干红辣椒、青椒各25克,猪肉丁50克。调料油2千克,红辣椒油25克,辣豆瓣酱2大匙,白糖3大匙,精盐,味精各1/4小勺,葱、姜、蒜末各少许。

  做法

  1、鲤鱼刮鳞,去鳃,除内脏,洗净,在鱼身两侧剞“兰草花刀”,抹少许绍酒,酱油腌制入味,下入八成热油中,炸至表皮稍硬,捞出控净油;元葱、冬菇、冬笋、干红辣椒,青椒分别切成小丁备用。

  2、炒锅上火烧热,加底油下入猪肉丁煸炒至变色,加入葱、姜、蒜、元葱、干红辣椒爆香,烹绍酒,醋,下入辣豆瓣酱、冬菇、冬笋继续煸炒,加白糖、精盐,添汤烧开,放入炸好的鲤鱼,转小火烧至熟透,见汤汁稠浓时,加入味精、青椒丁,移回旺火收汁,淋红辣椒油即可。

  鲤鱼的食疗价值

  1、能治疗小儿黄疸,对小儿腹泻有很好的疗效。

  2、能补充多种维生素和蛋白质,促进消化吸收,增强抵抗力。

  3、对胸闷、腹胀等疾病有一定疗效。
 

  

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