祛除湿气吃什么好 湿热体质该吃什么才能祛除湿气

   在夏秋之交时,连日雨水不断,空气潮湿闷热。湿热天气,体质湿热人群会出现哪些症状?如何从饮食和生活上调理,湿热体质吃什么才能祛除体湿?

爱华阅读配图

  湿热体质吃什么,多吃芳香食物:

  蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等,但这些菜也偏湿,不能吃得太多,可把这些菜当配菜来吃,以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药,这些菜可以作为主菜来吃,有利湿作用。

  作料:生姜、大茴香、桂皮等香料,具有祛寒、除湿、发汗等功效,每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。

  粥:湿热的季节粥也是很好的选择,茯苓、白术、小米、大米各适量,每天煮粥喝,健脾祛湿养胃。

  汤:冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤,清热利湿。

  小孩或长期脾胃虚弱的人,如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人,可以用炒山药和炒鸡内金,按1:1的比例混合打成粉,每天一勺冲着喝,缓解症状。

  湿热体质吃什么

  灯心花猪展汤材料:

祛除湿气吃什么好 湿热体质该吃什么才能祛除湿气

  材料:灯心花五至八扎、马蹄十粒、红萝卜一个、猪展半斤、白米一两

  做法:

  1. 将灯心花洗净,备用。

  2. 马蹄洗净,去皮或不去皮均可,但不去皮者功效更佳。

  3. 红萝卜洗净,去皮,切厚件。

  4. 猪展洗净,飞水。

  5. 将清水放入瓦煲

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/4968171/197440748.html

更多阅读

湿热体质吃什么药 湿热体质吃什么 13方解忧愁

去湿热的食疗方法现代人生活条件好了,温热多发,夏秋季节气候多变而且湿气更重,这时多会做些“去湿汤”调理身体更健康:一、板蓝根炖猪腱:材料:板蓝根8克、猪腱60克、姜1片、蜜枣半粒。做法:清洗猪腱(即猪前小腿的肉),切成大片。用水冲

湿热体质吃什么水果 湿热吃什么好 多吃水果可调理湿热体质

湿热吃什么好湿热体质的人是比较多的。特别是炎热潮湿的夏季,患有该疾病的人就更多了。其实患者只要在日常生活中多注意,该疾病还是可以预防的。那么湿热体质吃什么水果呢?湿热体质的人能够吃的水果有丝瓜,芦笋,水芹,黑木耳,藕,萝卜

女性湿热体质要吃什么 体内湿热吃什么好

中医最怕湿邪, 用燥湿的办法,十有八九会伤了津液,湿邪仍是除不去,所以中医里除了燥湿,还有利湿、化湿、渗湿等凑合湿邪的法子,那么到底湿热吃什么好?湿气逢寒则成为寒湿,湿气遇热则成为湿热,为什么现代人的病那么庞杂,那么难乱?由于他们

湿热吃什么药 湿热体质的表现症状及调理方法

南边的气候有时就如同是在一个大蒸锅中,所以湿热体质的高发人群为南方的人群,但湿热体质并不完全是气候的因素,自身的饮食、生活习惯等因素才是关键。所以即使北方干燥的气候,让很多人觉得湿热与自己无缘,你也得时刻警惕。毕竟湿热乃是

寒性体质的人吃什么好 寒性体质吃什么好?

   寒性体质吃什么好?  “体质虚”是生命活动力衰退所造成,人的精神比较萎靡。一般是“热则寒之,寒则热之”。其实寒性体质吃什么好,改变寒体质,从日常饮食上调节即可。首先从调理脾胃开始,给予温暖,除湿,让阳气逐步上升,达到阴阳

声明:《祛除湿气吃什么好 湿热体质该吃什么才能祛除湿气》为网友燓杺尐哖分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除