小暑节气吃什么食材 小暑节气吃什么蔬果

   小暑时节天气炎热,人们应该减少外出以避暑气。在饮食方面,应避免油腻湿热的食物,应选择清淡苦口的食物。小暑的应季蔬果有以下几种。

小暑节气吃什么食材 小暑节气吃什么蔬果

爱华食疗养生配图

  1、佛手瓜:佛手瓜又名隼人瓜、安南瓜、寿瓜等,是一种葫芦科佛手瓜属植物,具有理气和中、疏肝止咳的作用。佛手瓜中的钙、锌、硒等矿物质和蛋白质含量显著高于其他瓜类,并且热量很低,又是低钠食品,是心脏病、高血压患者的保健蔬菜,经常吃佛手瓜可利尿排钠,有扩张血管、降压的功效。

  2、茭白:茭白性凉、味甘淡,富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、核黄素、维生素E、钾、钠等,常吃茭白可以利尿止渴、解酒毒、补虚健体、减肥美容。

  3、杏:杏营养丰富,含有多种有机成分和人体所必需的维生素及无机盐类,营养价值较高。杏有良好的医疗作用,主治风寒肺病、生津止渴、润肺化痰、清热解毒。杏中含有类黄酮较多,有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。

  4、桃:桃肉性温、味甘酸,具有养阴、生津、润燥活血的功效。主治夏季口渴、便秘、痛经、虚劳喘咳、疝气疼痛、遗精、自汗、盗汗等症。桃的铁、钾含量较高,缺铁性贫血和水肿病人适宜食用。

  5、椰子:椰肉性平、味甘,具有补益健脾、杀虫消疳的功效。椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量人体必需的微量元素,经常饮用,能益气力、补充细胞内液、扩充血容量、滋润皮肤,具有驻颜美容的作用。

 

  注:更多精彩文章请关注爱华养生知识栏目,爱华生活群:224974371欢迎你的加入

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/4967971/657240628.html

更多阅读

小暑节气吃什么食材 小暑节气吃什么滋阴清热

   小暑节气吃什么滋阴清热 爱华阅读配图  小暑滋阴清热食谱1:苹果雪耳瘦肉汤  配料:苹果,雪耳,胡萝卜,黑枣,瘦肉,食盐少许。  做法:打湿苹果,用适量盐揉搓片刻,洗净,切成6瓣,去心;雪耳浸泡至软,撕去蒂部的黄色部分,再撕成大小

小暑节气吃什么食材 小暑节气为什么要吃藕

   小暑节气是24节气之一,小暑节气到来,天气更加炎热了,小暑节气有吃藕的饮食习俗,特别是江南地区要吃蜜汁藕,那么小暑为什么要吃藕,你知道由来吗?下面小编为您介绍小暑吃藕的原因。  小暑为什么要吃藕?  一直以来,民间素有

小暑节气吃什么食材 小暑节气吃什么好

   小暑节气里,天气炎热,饮食上应以清淡为主,注意消暑排毒,下面为大家提供一些,民间小暑节气里大家常用的食谱:  炒绿豆芽:  [配料]新鲜绿豆芽500克,花椒少许几粒,植物油、白醋、食盐、味精适量。  [做法]豆芽洗净水淋干,油

小暑节气吃什么食材 小暑节气吃什么蔬果

   小暑时节天气炎热,人们应该减少外出以避暑气。在饮食方面,应避免油腻湿热的食物,应选择清淡苦口的食物。小暑的应季蔬果有以下几种。爱华食疗养生配图  1、佛手瓜:佛手瓜又名隼人瓜、安南瓜、寿瓜等,是一种葫芦科佛手瓜属

小暑节气吃什么食材 小暑节气吃什么解暑

爱华阅读配图   小暑节气吃什么解暑?以下食物可供参考,进入暑天一定要多吃这些清热解暑的食物。  1、西瓜  西瓜不但能清热解毒、除烦止渴,而且能利尿,帮助消化,因此,人们一定要吃些西瓜,特别是从事露天工作或在室内高温环

声明:《小暑节气吃什么食材 小暑节气吃什么蔬果》为网友酒蚀离心人分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除