发布时间：2024年11月06日 14:23:28分享人:就遇你来源:互联网31
牙齿缺钙吃什么
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牙齿缺钙的话，那么牙髓就特别容易出现牙洞或者是松动的情况，牙齿如果缺钙的话，大家可以通过饮食的方法来调理，可以多喝一些牛奶和鱼类食品，还需要吃一些绿叶蔬菜，一些坚果，这些食物的补钙效果都是非常好的，如果出现各种缺钙的症状，大家仅仅通过食物的补钙还是不够的，可以再吃一些钙片。
缺钙的人，大家可以吃一些香蕉，因为香蕉里面含有丰富的高维生素c，可以保护我们的牙龈健康，如果严重缺钙的话，那么我们的牙龈就会变得非常的脆弱，就会出现牙龈肿痛或者是牙齿松动，还有牙龈出血的情况，牙齿就特别容易患上疾病。饮食常识
大家还可以吃一些洋葱，洋葱可以起到很好的杀菌作用，在实验里面发现，洋葱也可以帮助我们杀死很多的细菌。其中包括变形链球菌，变形链球菌是造成我们牙齿蛀牙的罪魁祸首，新鲜的生洋葱效果是最好的，大家可以每天吃半个生的洋葱，这样可以很好的预防蛀牙的出现，而且也可以提高身体的免疫能力，可以很好地降低胆固醇和预防心脏方面的疾病，大家也可以制作成生菜沙拉，可以放几片新鲜的洋葱进去，或者是夹在汉堡里面吃。
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