草莓奶昔的简单做法 草莓奶昔的做法

 

  夏季清爽饮品:草莓奶昔的做法

草莓奶昔的简单做法 草莓奶昔的做法

  夏日炎热,很多朋友喜欢吃冰山的食物。不妨自己在家动手做,今天为大家介绍草莓奶昔的做法。

  草莓的营养价值

  草莓含有丰富的维生素和矿物质,每百克含维生素C高达80毫克,远远高于苹果和梨;还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用,对老年人的健康亦很有益。

  草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。维生素C可以防治牙龈出血,促进伤口愈合,并会使皮肤细腻而有弹性。近年来的研究发现,维生素C除了可以预防坏血病外,对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病,都有积极的预防作用。

  草莓中的胡萝卜素是维生素A的重要物质,具有明目、养肝的作用。

  国外最新研究还指出,草莓中含有一种胺

  

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