上班族请长假理由大全 长假后上班族实用保健13招

  1.双手捂住耳朵,手指弹动脑袋,10~20次,可促进大脑血液循环。

  2.扯耳朵,右手经过后脑勺,往下扯动左耳垂;随后,左手经过后脑勺,往下扯动右耳垂,每次做10—20次。

  3.炼眼,双眼远眺窗外的景观,眼睛用力向下眨,可舒缓眼睛晶状体的疲劳。

  4.转颈,脖子左左、右右、前前、后后,顺时针转动,再逆时针转动,可放松颈部紧张神经。

  5.肩周的最疼点,可采用压抓揉的手法,可缓解痛楚。

  6.搓脸,双手相互搓热后,搓脸,使脸部发热,可起到活血的效果。

  7.伸懒腰,反复数次。

  8.双臂过头,扶住墙壁向下压,可拉伸、牵引劳累的肌肉。

  9.搓肚,手掌搓肚皮顺时针转动,再逆时针搓动,可帮助消化。aIhUaU.com

  10.腹式深呼吸,平时我们采用的胸部呼吸,可采用腹部深呼吸,一舒一张。

  11.提肛,肛门缩起,放松,可防止痔疮等疾病。

上班族请长假理由大全 长假后上班族实用保健13招

  12.散步。

  13.不坐电梯,爬楼梯。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/4947071/194504968.html

更多阅读

上班族常用的请假理由 请假理由大全

对于上班族来说,难免会遇到琐碎缠身的事情需要去处理,这样就需要我们去请假完成,但请假也不是一件容易的事情。头痛脑热、家人身体不适甚至相亲,什么样的理由才能安全地请假?请假都有什么方法呢?上班族常用的请假理由——方法上班族常用

试管婴儿过程是什么 试管婴儿的过程是什么

有些准备做试管的姐妹问我试管婴儿的过程是怎样的,她想先了解一下,好计划一下后面怎么跟公司请假,请多少天。其实,要是医院离得不算太远,基本上不太需要请长假,该去医院的时候顶门去,不会太耽误时间,而且从始至终都不需要住院,只是某些检查

创业板 高管减持 创业板高管请辞风波

系列专题:创业板上市   撰稿·陆澍敏      创业板开板至今不满一年,可今年以来已有24家公司的33名高管辞职,且都任期未满,个别上市公司高管通过董监事换届选举而“隐性辞职”尚未统计在内。请辞理由千奇百怪,包括“夫妻两地分居

员工怀孕期间请长假 网络钟点工长假期间遭受冷遇

 最近,“网络钟点工”随着开心农场、抢车位等游戏的火爆孕育而生。在“十一”期间,不少出行的人可以雇用他们来照料自己的虚拟资产,但这项节前被看好的工作却在实际操作中很少被光顾。   不少人表示,网络账号和密码被陌生人知道

声明:《上班族请长假理由大全 长假后上班族实用保健13招》为网友吶蔚藍旳厼分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除