发布时间:2024年11月06日 14:27:02分享人:风吹过旳痕迹来源:互联网18
世界公认最健康的九种水果
第一名:苹果
苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。
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第二名:杏
含有丰富的β胡罗卜素,能很好地帮助人摄取维生素A。
第三名:香蕉
钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
第四名:黑莓
同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助。
第五名:蓝莓
蓝莓是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
第六名:甜瓜
维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。
第七名:樱桃
樱桃能帮助人保护心脏健康。
第八名:葡萄柚
维生素C的含量很高。
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