藕粉一天吃多少合适 藕粉什么时候吃最好

   藕粉的营养价值很高,含有人体所需的多种维生素,并有去热解暑的功效。藕粉还富含淀粉、多种糖类、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维等等,是一种低脂肪高营养的食品。那藕粉什么时候吃最好?

  藕粉什么时候吃最好

  早上吃好藕粉的主要成分是莲藕,它是性偏凉的,而且具有一定的祛火的作用,藕粉是传统滋养食品,可以清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌、止血散瘀,蜂蜜的好处更是不用说了,大家都知道,具有滋养、润燥、解毒之功效。

  这两个加一块是不错的搭配方式,因为都比较温和的进补,所以你一天中任何时间都可以进食。

  而蜂蜜早晨有清肠的作用,藕粉又是流质状的,对空了一夜的肠胃非常呵护利用吸收,所以个人觉得作为早餐使用效果是最佳的,能将这两种食材的功能发挥到最大。

  藕粉的食疗作用

  莲藕味甘、性平、生熟均可食用,主治热渴,散淤血,生肌;

  熟藕性温味甘,有益胃健脾、养血补益、止泻功能;

  主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血症。

  1.清热凉血

  莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益;

  2.通便止泻、健脾开胃

  莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康;

藕粉一天吃多少合适 藕粉什么时候吃最好

  3.益血生肌

  莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”;

  4.止血散瘀

  藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。

  爱华小编总结:藕粉是传统滋养食品,可以清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌、止血散瘀。大家平时可以适当适量的食用一些。

注:更多内容请关注爱华饮食常识栏目

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/4936071/999751887.html

更多阅读

苟杞一天吃多少为宜哪些人不能吃枸杞子? 枸杞子一天吃多少粒

枸杞一天吃多少为宜?哪些人不适合食用枸杞?枸杞养生,这一说法至今流传。《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝……明目安神,令人长寿。”一般,我们可用枸杞泡茶、泡药酒等,以达到养肝明目、健体祛病之功效。那么,枸杞一天吃多少最合适呢?枸

枇杷一天吃多少最合适 枇杷一天吃多少合适

 枇杷一天吃多少合适爱华阅读配图  一天吃5-10颗枇杷是可以的,吃多了也会有副作用:  1、多食枇杷易助湿生痰,继发痰热,所以不可食用过量。  2、枇杷吃得太多会导致我们患上心绞痛或者其他心脏疾病的风险增加。  3、

黑枸杞一天多少合适 一天吃多少黑枸杞合适

 一天吃多少黑枸杞合适爱华阅读配图  黑枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。每天10

山楂片一天吃多少合适 山楂一次吃多少比较合适

   山楂一次吃多少比较合适  山楂虽好但不能多吃或乱吃,今天就给大家详细解说一次吃多少山楂最合适,以及吃山楂必知的一些注意事项,让你更好的利用山楂而不受其害。  山楂一次吃多少合适  山楂吃多了不仅无益反而有害

牛油果一次吃多少合适 牛油果一次吃多少合适呢

 牛油果一次吃多少合适呢爱华阅读配图  牛油果是一种珍稀水果,它主要是产生热带。牛油果作为一种水果,它不仅可食用,而且还可药用,可供化妆工业用。牛油果在吃法上面,可以生的吃,可以放到沙拉里吃。但是也不能多吃。那么,牛油果

声明:《藕粉一天吃多少合适 藕粉什么时候吃最好》为网友独懂我心分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除