爱华网怀孕后，准妈妈都希望孩子生下来后又白又胖，这就要求孕妇在怀孕期间做好饮食方面的调理，那么怀孕的时候吃什么孩子皮肤白呢?下面为您介绍。
一、怀孕的时候吃什么孩子皮肤白俗话说“一白遮三丑”。尽管有些时尚人士青睐古天乐般的肤色而专门去晒黑,但对于新生儿来说,每对父母还是期待自己的孩子皮肤白皙粉嫩。椒妈就根据自己的经验告诉你:怀孕时吃什么孩子皮肤白。
首先是遗传基因。这个是没法改变的。椒妈的朋友是非洲人,肤色为黑,尽管其爱人是中国人,肤色为黄,孩子出生后是巧克力色。椒妈和椒爸皮肤都很白,孩子比我们更白。
孕期多吃水果。首推葡萄、樱桃、苹果、猕猴桃。椒妈孕期没有断过葡萄,每天必吃,而樱桃也是从几十块一斤吃到下市,下市后吃车厘子(车厘子较贵,看经济情况酌情考虑。且一天不能吃太多,易上火。8～10颗就够了)。苹果每天1个。猕猴桃每天一个,吃多易拉肚子。凉性水果是禁忌,如西瓜、桂圆、山楂等,尽量不要吃,易造成流产。哪些是凉性,请百度吧。
关于菜式口味。很多老人不让孕妇吃辣,那请问云贵川的孕妇都怎么活?椒妈是个重口味,无辣不欢,孕期从未断辣。其实只要保持你一贯的饮食习惯就可以,不用刻意委屈自己,吃好喝好才会心情好,更有利于肚子里孩子的发育。不过腌制食品尽量不要吃。
多吃应季的蔬菜。注意:应季。并非越贵的蔬菜就越好,本来不是这个季节该有的,而是大棚培育出的,肯定没有应季的好。应季时的冬瓜、绿叶蔬菜、番茄等尤为推荐。
不吃或尽量少吃酱油。酱油容易引起色素沉着,不吃或尽量少吃。
多喝自榨豆浆。黄豆、黑豆都可以。自榨的浓度高,营养价值高。
保持愉悦的心情。怀孕期间孕妇的心情是非常重要的,你不开心,孩子也能感觉的到,整体负能量,孩子皮肤不可能好呀。
二、孕妇不能吃什么食物1、鲜木耳
含有光感物的鲜木耳对光线没有抵抗力,因此如果孕妈妈吃了鲜木耳,一旦接触到阳光,就容易患上日光皮炎,严重的症状为喉肿而致的呼吸不畅。
2、豆类
豆类并非绝对忌口,但诸如扁豆,四季豆,白腰豆,红腰豆等豆类食品,如果在生食或者未完全加热的状况下会导致中毒。
3、木薯
木薯的叶子、茎、根都含有不同程度的毒素,生食木薯或者食用未加热完全的木薯以及喝木薯汤,都会导致中毒。木薯中包含的有毒物会使人的神经受到麻痹从而引起不适,严重的还会使人终生瘫痪在床。
4、发芽的土豆
已经生出芽的土豆中含有龙葵素,并且其数量不可小觑。如果不小心吃下了,会使人的意识出现阻碍,呼吸不顺畅,甚至会因心脏衰竭或者呼吸中枢麻痹而失去生命。
5、青西红柿
和发芽的土豆一样,青西红柿中也含有龙葵素。孕妇吃了没有熟透的青西红柿,会感觉苦苦的,并会表现出不同程度的中毒现象,比如难受作呕等,如果是生吃威胁则更大。
6、鲜黄花菜
黄花菜中也会有有毒物质,如秋水仙碱毒素,如果准妈妈吃了它,会使身体出现各种异常,比如胃部会有发烧的感觉,口干舌燥等。在食用的时候要先把黄花菜煮熟,并且在煮熟透后用开水烫洗一下,在烹调后食用。
三、准妈妈安胎要注意什么要畅情志
中医历来重视七情(怒、喜、悲、思、恐、惊、扰)的致病作用。孕妇不宜思虑过度,感情亦不可常激动。若孕妇情志失调,其生出的宝宝易产生精神行为方面的病症。
要慎寒温
孕妇要注意冷暖,特别要避免外感发热疾病。因为“时气”(指引起流行性疾病的“邪气”)能伤胎,所以孕妇要比一般人更注重预防这类疾病。
要调饮食
食过多辛辣助火食物能使胎儿患“胎热”症(即生下后宝宝目赤多眵,皮肤红,多啼哭,易发热,易生疮),食过多生冷又易使胎儿患“胎寒”症(即宝宝生后面色发青,四肢不温,不吮乳,腹痛,泄泻);若孕妇饮食偏嗜,易营养不足而形成“胎怯”(即宝宝生后形瘦体弱,声低无力,呼吸气微,囱门大开,多病易亡)。所以,孕妇的饮食应丰富多样,并有节制。
要谨劳逸
孕妇要经常保持适当活动,才能使气顺血和,分娩顺畅。如果过分睡卧,则气力不足,反倒更容易难产。但也要注意,不可过度用力,以免母体受损,导致胎儿先天不足。
要远房事
孕期也要注意房事。孕早期同房容易使胎儿流产,孕晚期同房可能招致早产,而且,情欲还可蓄为“胎毒”,即出生后小儿易患热性疾病。
要防外伤
外伤可使胎儿受扰,形成流产或早产,或出生后患惊风、癫痫等疾病。
要安待产
十月怀胎,一朝分娩,是一个瓜熟蒂落的自然过程。特别是临近分娩的时候,孕妇一定莫慌,产时要牢记“睡、忍痛、慢临盆”六字要诀,不论采用坐式、卧式哪种分娩方式,均以产妇自觉舒适为原则,姿势均须平正,使产道顺直,自然会平安分娩。
要填用药
用药不当会引起堕胎或致胎儿先天性异常,因此,可用可不用的药应尽量不用,标明孕妇禁忌的药更是避免度用。妊娠禁忌的中药有:毒性药乌头、附子、南星、野葛、大戟、芜花、斑螯,地胆,水银、铅粉、硇砂、砒石、硫黄等,破血药水蛭、虻虫、干漆、麝香,蟹爪、瞿麦等,攻逐药牵牛、巴豆、皂荚、冬葵子,藜芦等。
要戒酒醴
孕妇不可过多饮酒,因酒为助湿生热之品,多饮后湿热内蕴、薰灼伤胎。
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