排骨萝卜汤营养丰富,有下气宽中、开胃消食的作用,老幼咸宜。下面爱华网小编给大家分享排骨萝卜汤的做法,希望你喜欢。
排骨萝卜汤的做法一:美味排骨萝卜汤食材准备
猪排骨400克、白萝卜200克、水发冬菇4朵、竹笋30克。菜籽油、清汤、精盐、鸡精、绍酒、香醋、花椒粒、胡椒粉、葱、姜、香油各适量。
方法步骤
1.将猪排骨洗净斩成段,白萝卜、水发冬菇、竹笋洗净均切成丁。
2.锅内倒入水,下入猪排骨焯水捞起洗净。
3.锅上火,倒入菜籽油烧热,葱、姜、花椒粒、水发冬菇炝香,倒入猪排骨煸炒,烹入绍酒,倒入清汤煲至八分熟。
4.下入萝卜、竹笋续煲至熟,调入精盐、鸡精、香醋、胡椒粉、香油搅匀,盛在碗内即可。
小贴士
煮排骨等肉类的时候,不能先放盐,否则肉质紧实,不容易熟烂。通常在要出锅之前加精盐调味即可。
排骨萝卜汤的做法二:排骨萝卜墨鱼丸汤食材准备
白萝卜200克,排骨150克,墨鱼丸80克,生姜、葱各10克,绍酒3克,食盐、植物盐、清汤各适量。
方法步骤
1.白萝卜洗净后切成小块;排骨斩成块;墨鱼丸洗净后刳上花刀;生姜切片;葱切段。
2.锅内倒入植物油烧热,放入生姜片、排骨块、白萝卜块略炒,加入绍酒炒香后注入适量清汤烧沸10分钟。
3.加入墨鱼丸煮熟,放入葱段煮熟,调入食盐即可。
小贴士
白萝卜含糖量低,是高血糖患者的营养佳品;白萝卜具有促进消化、增强食欲、补脾养胃、止咳化痰的作用。排骨可滋补强身,配以墨鱼丸,具有补益营养的作用。此汤适用于老年性糖尿病以及老年慢性气管炎。
排骨萝卜汤的做法三:家常排骨萝卜汤食材准备
猪小排250克,白萝卜100克。盐、醋、葱、姜各适量。
方法步骤
1.将排骨冼净,顺骨缝切开,剁成约3厘米长的段,放开水中焯一下,捞出洗净;白萝卜洗净,切成约8厘米长的滚刀块。
2.锅内放足量水烧开,放入排骨和醋,煮开,撇去浮沫,放入姜片、葱结,烧开。
3.加入白萝卜块,倒入砂锅内,盖上盖,改用小火煮60分钟左右,待肉熟烂离骨时,加入盐,拣去葱姜,即可食用。
小贴士
白萝卜含有大量的膳食纤维、多种维生素和各种矿物质,还含有大量的消化酶,能帮助消化,补充人体所需的微量元素。这些营养元素多数都储存在萝卜皮中,因此吃萝卜不要削皮。
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