西红柿茄子的家常做法 西红柿炒茄子的正宗做法

  西红柿除了对前列腺癌有预防作用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。西红柿炒茄子有哪些好吃的做法呢?下面,爱华网小编来为你介绍西红柿炒茄子的正宗做法。

  西红柿炒茄子的制作食材:

主料

猪肉

50g

西红柿

150g

圆茄子

300g 辅料

10g

5g

酱油

5ml

5g

花生油

30ml 

  西红柿炒茄子的做法步骤:

  1.茄子洗净切片。

  2.西红柿洗净切块。

  3.猪肉切片 。

西红柿茄子的家常做法 西红柿炒茄子的正宗做法

  4.热锅下宽油,放入少许葱姜炝锅。

  5.放入肉片炒至变色。

  6.再放入茄子片。

  7.炒至茄子变软。

  8.放入西红柿炒至出汁。

  9.加酱油,盐,剩余的葱姜翻炒均匀。

  10.盖盖烧2分钟关火。

  11.盛盘。

  西红柿炒茄子的营养功效:

  1、西红柿营养价值不仅体现在它是美味果蔬,还是一种良药。现代生物学和生理学研究表明,人体获得维生素C的量,是控制和提高机体抗癌能力的决定因素,癌症患者对维生素C的需要显著增加。因此,西红柿是防癌抗癌的首选果蔬。

  2、茄子富含维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。3、茄子含有龙葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果。国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍,是抗癌强手。


  

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