小月子可以吃水果吗 小月子可以吃什么水果

 小月子可以吃什么水果

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小月子可以吃水果吗 小月子可以吃什么水果

  “小月子”的保养中,饮食是非常重要的方面。对于很多女性来说,如何吃是一个难题。其实,小月子的饮食除了营养均衡外,还要清淡,当然水果蔬菜不能少。

  奇异果,又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。饮食常识

  苹果,苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

什么是小月子?小月子要做多久小月子可以洗澡吗  

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