产妇在产后第二周起就可以吃些油饭，油饭能防止产妇内脏下垂，猪肉、香菇、虾米的美味会渗入糯米，是相当好吃的料理。那么，产后减肥食谱有哪些呢？
产后减肥食谱 油饭的做法
食谱原料
主料：糯米300克，去柄香菇30克，猪肚尖100克，带皮的五花肉160克。
调料：皮红萝卜30克，大蒜30克，虾米30克。
配料：米酒水4又1/3杯，纯麻油，带皮老姜适量。
制作方法
1、糯米洗过后，置于滤水盆滤干水分;
2、将洗过的糯米加入冷的米酒水中，泡8小时，隔天沥干，泡过的水要另外置于容器内留下备用，不能倒掉。米酒水需盖过糯米;
3、将去柄的香菇和虾米泡进做法2留下的水里，泡软后香菇切成粗丝;
4、带皮老姜与五花肉、猪肚尖及带皮红萝卜均切成粗丝;
5、锅子加热后放入4大匙纯麻油，将带皮老姜丝和大蒜片下锅炒成浅褐色具香味;
6、加入虾米、香菇、猪肚尖、五花肉及红萝卜，炒至香味出来即取出;
7、锅内重新加热，放入3大匙纯麻油使热，
减肥食谱一周瘦10斤——简介不达目的誓不罢休！一旦开始减肥，就要坚持到底，不要坚持了三五天，掉了一两斤，就开始飘飘然，以为自己很成功，殊不知，减肥最怕的就是半途而废！ 半途而废不单会让你的减肥失败，而且会消磨掉你的意志力！减肥食谱一周瘦10
随着社会的发展，我们都进入了一个以瘦为美的时代，很多人都在不断的寻求各种各样的减肥方法，有的人甚至会去做手术来达到减肥的目的，其实这样是存在比较大的风险的。今天小编为大家介绍一下食谱减肥，包括各种类型和不同人群的食谱推荐哦。
  产后减肥法 1、少吃肉多喝汤 女性做月子的时候，一开始是不能做剧烈的运动，唯有从饮食方面入手。注意要减少食用大块的肉类，做到只吃瘦肉，已经要去掉鸡皮、肥肉等等。可以饭前喝一碗无油清汤或者白开水，让你胃部得到满
  黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质，从古到今都被奉为丰胸圣品，红枣补血，有益调理气血，改善胸部血液循环。那么产后减肥食谱，蔬菜烩豆腐的做法有哪些呢? 产后减肥食谱 蔬菜烩豆腐的做法 材料：豆腐、豆芽菜、红萝卜、香菇、
糯米下锅炒至有黏性，再加入做法6中的材料一起炒; 8、将炒好的材料装入蒸锅内，并加入泡过虾米及香菇的米酒水。米酒水的分量需盖过所有的材料; 9、放入蒸笼(或电饭锅)内，蒸熟即可食。 适用人群 产妇菜谱 健康提示
爱华网