怎么预防低血糖 秋冬天怎么预防低血糖

  1. 防止低血糖,运动讲究“慢”一点

  糖尿病患者除饮食上加以适当合理调整外,选择适合自己的运放方式、运动时间、运动量十分关键,从中医角度来说,秋冬季节属于秋收、冬藏阶段,人们除了在心神上要平和安宁外,在行为上也要以慢为主,不宜做过量的运动。

  2. 防止低血糖,注意合理调整用药

  一定要注意合理调整胰岛素和口服降糖药的用量,专家表示,药物使用不当是发生低血糖的主要原因,要根据病情及时调整药物剂量。

怎么预防低血糖 秋冬天怎么预防低血糖

  3. 防止低血糖,注意饮食调节,提高抵抗力

  进入秋天,天气寒冷干燥,对于糖尿病患者来说易受各种外感疾病侵袭,加重病情。因此糖尿病人在秋冬季应注意饮食调节,适当增加营养,补充水分,提高自身抵抗能力秋冬季节更需要良好的生活习惯,积极采用分餐制,在三餐正餐之间增加2~3次加餐,保持每日合理的摄食量。aIhUaU.com

  注意事项

  糖尿病患者应尽量选择不是很激烈的运动方式,如散步、打太极、乒乓球、室内羽毛球等。时间上,最好选择进餐后1小时运动。因为此时是血糖较高的时候,锻炼降糖的效果会事半功倍,但如果选择在早晨锻炼,则一定要在锻炼前进食,否则容易发生低血糖。

  

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